У каждого тучного человека есть мечта – сбросить лишние килограммы. Конечно, все знакомы с выражением «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Не стоит саркастически улыбаться и качать головой…
Для одних весна – «финишная прямая» к бикини, коротким юбкам и благоговейный трепет в ожидании комплиментов по поводу «Ах, какая!» Для других – только начало уничтожения лишних сантиметров и килограммов…. Путь весьма нелегкий!
Возобновляете ли вы тренинг после длительного перерыва или травмы, являетесь ли вы новичком или одним из тех бодибилдеров, которые ранее игнорировали проработку нижней части тела, самый быстрый способ добавить массы вашим бедрам — это придерживаться основ.
В холодное время года (а у нас это не только зимние месяцы, но и поздняя осень, и ранняя весна) снижается физическая активность. И даже если … Далее ›
Ваше тело с определенной скоростью извлекает энергию из пищи и запасает ее в виде жиров и глюкозы. Чем выше процент использованной энергии, тем больше прибывает мышечной массы…
Рывок в стойку и толчок над головой, выполняемый с высоким числом повторений, — это одно из наиболее интенсивных упражнений для сброса лишнего веса и наращивания качественной мускулатуры.,,
Современный рынок с каждым годом все настойчивее предлагает покупателю спортивные гаджеты. Разнообразие видов и торговых марок только растет, как и функциональность девайсов…
Эффективные тренировочные программы построены на определенных принципах, которые позволяют людям поддерживать физическую форму. Они могут быть известны под разными названиями и претворяться в жизнь различными путями.
Зимний период потворствует ранней усталости, сонливости, большому желанию сидеть дома и никуда не ходить. Холод и слякоть приводят к депрессивным состояниям, вследствие чего, медленно, но верно начинают набираться лишние килограммы.
Среди наших читателей едва ли найдется человек, который бы ни разу не слышал о Криштиану Роналду. Португальский футболист завоевал уважение и любовь болельщиков всего мира, а о его подвигах на поле навряд ли позабудут в ближайшие полсотни лет…