Многие думают, что достичь красивой, спортивной фигуры можно лишь проводя все свое свободное время в зале, а в перерывах питаться только протеином. Другие же считают спортивное питание одним из видов допинга, но так ли верны все факты, указанные выше? Нужно разобраться.
Нет другого такого упражнения, которое бы заменило полноценную тренировку в спортзале. Если у вас нет времени, денег или желания тренироваться по часу или даже больше, освойте упражнение «планка» и с удивлением увидите, как всего за десять минут в день вы станете подтянутее и спортивнее за короткое время.
В фитнесе физические нагрузки разделены на два типа: аэробные и анаэробные. Аэробные тренировки являются частью многих современных фитнес-программ, так как имеют доказанную эффективность на пути … Далее ›
Последние несколько недель масс-медиа переполнены разнообразной информацией о том, что же такое коронавирус и какую опасность он представляет для человечества. Во многих странах уже был … Далее ›
КроссФит становится все более популярным видом спорта в нашей стране, благодаря таким его принципам, как многовариантность, интенсивность и функциональность. Его цели в системе единоборств – это тренировка выносливости, увеличение силовых показателей, улучшение координации и развитие скорости.
Разберем виды физических нагрузок и поговорим о их плюсах и минусах. Также вы сделаете для себя выводы относительно того, что выбрать для себя, учитывая то, чего хотите добиться…
По статистике упругие женские ягодицы привлекают больше всего мужского внимания, обгоняя в рейтинге более выразительные части женской фигуры. Об упругой подтянутой попке мечтает каждая девушка, … Далее ›
Несмотря на любовь многих людей к велоспорту, не каждый из нас готов круглый год ездить на велосипеде, да и не у всех есть возможность хранить … Далее ›
Мифы рождаются порой буквально из ничего. Подруга услышала полезный совет от тренера в спортивном клубе, но поняла его по-своему, пересказала знакомым, которые тоже сделали свои выводы, и вот уже рождается миф, и передается все дальше и дальше, обрастая все более невероятными подробностями.
Сколько раз вы сидя на диване говорили себе: как заставить себя заниматься спортом? Возможно вы не раз начинали, но спустя время все бросали и возвращались к … Далее ›