Протеины для набора мышечной массы – базовое спортивное питание, которое обязательно должно присутствовать в рационе мужчины. Состав белка – ценные аминокислоты, которые необходимы мышцам для … Далее ›
Современный ритм жизни способствует популярности онлайн тренировок. Человек не привязан к строго назначенному месту и времени. Тренер из любой точки мира может составить программу занятий, а подопечный выполняет упражнения по удобному для себя графику…
Многие начинающие культуристы задаются вопросом: «Как накачаться, не используя стероиды и прочие добавки?» Действительно вопрос очень серьезный, поскольку все хотят привести себя в форму, но не все хотят связываться с различными вспомогательными химическими препаратами. И это правильно.
Нынешние времена – очень тяжелое время для тех людей, кто привык держать свою фигуру в спортивной форме, к активному образу жизни. Безусловно, не покидая стен своего родного дома порой практически невозможно даже поддерживать форму на прежнем уровне, не говоря уж о каком-то прогрессе. Но, по крайней мере, избежать значительного регресса совершенно точно возможно.
Впервые попадая в тренажерный зал, вы не можете не обратить внимание, что это не только место для тренировок, но и собрание людей с определенными интересами и определенным моральным настроем. Очень легко можно отличить людей с опытом тренировок от новичков. Последние очень часто выглядят довольно забавно, и это я говорю не с целью кого-то обидеть.
Многие думают, что достичь красивой, спортивной фигуры можно лишь проводя все свое свободное время в зале, а в перерывах питаться только протеином. Другие же считают спортивное питание одним из видов допинга, но так ли верны все факты, указанные выше? Нужно разобраться.
Нет другого такого упражнения, которое бы заменило полноценную тренировку в спортзале. Если у вас нет времени, денег или желания тренироваться по часу или даже больше, освойте упражнение «планка» и с удивлением увидите, как всего за десять минут в день вы станете подтянутее и спортивнее за короткое время.
В фитнесе физические нагрузки разделены на два типа: аэробные и анаэробные. Аэробные тренировки являются частью многих современных фитнес-программ, так как имеют доказанную эффективность на пути … Далее ›
Последние несколько недель масс-медиа переполнены разнообразной информацией о том, что же такое коронавирус и какую опасность он представляет для человечества. Во многих странах уже был … Далее ›
КроссФит становится все более популярным видом спорта в нашей стране, благодаря таким его принципам, как многовариантность, интенсивность и функциональность. Его цели в системе единоборств – это тренировка выносливости, увеличение силовых показателей, улучшение координации и развитие скорости.