Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела может элементарно не хватить времени.

Конъюгированная линолевая кислота – CLA

Конъюгированная линолевая кислота – CLA

Почти каждый бодибилдер слышал о CLA, но рассказать подробно что это такое и как оно действует, смогут не многие. В настоящее время было проведено множество исследований, и практически все подтвердили – что CLA оказывает благотворное действие…

упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения

Мечты о стройной и подтянутой фигуре всегда должны реализовываться, даже если у вас нет возможности регулярно посещать спортзал или фитнес-центр. Существуют эффективные упражнения для похудения, которые можно с успехом выполнять в домашних условиях…

Алдо vs МакГрегор

Смешанные боевые искусства UFC: Алдо vs МакГрегор

Все мы видели, что МакГрегор может сделать со своим соперником в первых двух раундах… Но что произойдет, если поединок затянется? Алдо как раз видится тем бойцом, который сможет выстоять первые раунды с минимальным для себя уроном…

Генетика в бодибилдинге

Генетика в бодибилдинге. Что делать?

Мы уже говорили с вами о соматотипах и, наверняка, свой соматотип вы уже определили. Не менее вероятно, что и соответствующим вопросом вы также задались: «Что дальше?». Вот на него мы с вами сейчас и ответим.

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений должен состоять из трех частей: первая и третья – это занятия в кардиозоне, промежуточная часть – это силовая тренировка. Именно она и является самой главной для тех, кто ставит цель – «идеальные пропорции тела»…