Принято считать, что любые силовые упражнения полезны для здоровья и фигуры. Однако некоторые из них, несмотря на результативность, могут навредить. Пять этих упражнений достаточно часто включают в программу тренировок. Но лучше их избегать.
Чтобы выявить подходящее время отдыха на тренировке, нужно сначала узнать, почему вообще применяется метод чередования отдыха и нагрузок…
Итак, вы хотите заниматься кроссфит, но не знаете с чего начать? Первое, что вам стоить уяснить – это то, что кроссфит для начинающих далеко не легкая задача, поэтому надо собрать всю волю в кулак и ни в коем случае не сдаваться, как бы ни было трудно…
Каждому человеку вне зависимости мужчина он или женщина, молодой или старый следует обратить внимание на силовые занятия. Особенно, если ваше тело нуждается в избавлении от лишних килограммов и подкачке мышц…
Частота занятий спортивными упражнениями, конечно, зависит от многих факторов, это вопрос очень субъективный. Мы расскажем, как сделать тренировки эффективными и определить для себя идеальную частоту.
Одним из самых популярных вариантов тренажеров для дома является велотренажер. Спрос на них за последние несколько лет вырос достаточно сильно. Назревает вопрос о размещении такого … Далее ›
В 90-х годах мы открыли для себя интереснейший мир восточного боевого искусства. Собственно, различные единоборства были известны и в период СССР, но это были чисто спортивные методики борьбы…
При помощи специального спортивного питания, купить которое не составляет труда, в организм спортсмена поступают необходимые элементы, недостающие в обычных продуктах. Главное – определиться, в чем именно вы нуждаетесь…
Как часто мы решаем с очередного понедельника начать жить по-новому, занявшись спортом. И также часто наши намерения так и остаются нереализованными. Причин этому можно отыскать множество…
Разнообразные техники массажа известны своим положительным влиянием на человеческий организм еще с давних времен. Массаж помогает сохранить молодость, здоровье и просто расслабиться после изнурительных тренировок…