Следует понимать, что тренировка профессионального боксера – это не просто отработка ударов, а полноценный отлаженный механизм, проверенный временем. В частности, Александр Усик отдает предпочтение…
Чай или кофе можно использовать как стимулятор центральной нервной системы перед тяжелой тренировкой. Рассмотрим, стоит ли это делать и к каким последствиям это может привести.
Физические упражнения – лучший способ быть в форме и сохранить стройность и подтянутость фигуры. Существует множество разнообразных упражнений для разных частей тела, которые помогают привести тело и мышцы в нужный тонус, однако приседания считаются эффективнейшим методом сбросить вес конкретно в проблемных зонах живота, ягодиц и бедер.
BCAA — branched chain amino acids – незаменимые аминокислоты. Мышечный скелет человека на 1/3 состоит из следующих компонентов: валин, изолейцин, лейцин (это и есть BCAA). … Далее ›
Каждый из нас мечтает иметь спортивное, подтянутое тело, но не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. В современном мире это, к счастью, не является проблемой, так как каждый может обустроить для себя свой личный зал для тренировок дома. Как же выбрать силовые тренажеры, которые подойдут именно тебе?
Многие люди хотели бы скинуть лишний вес, совершенно не ограничивая себя в своём питании, как по волшебству. На самом деле правильное похудение без нанесения вреда здоровью и организму не предполагает жестких диет. Но совсем без ограничений всё-таки обойтись нельзя, если есть желание сделать свою фигуру идеальной.
Протеины для набора мышечной массы – базовое спортивное питание, которое обязательно должно присутствовать в рационе мужчины. Состав белка – ценные аминокислоты, которые необходимы мышцам для … Далее ›
Современный ритм жизни способствует популярности онлайн тренировок. Человек не привязан к строго назначенному месту и времени. Тренер из любой точки мира может составить программу занятий, а подопечный выполняет упражнения по удобному для себя графику…
Многие начинающие культуристы задаются вопросом: «Как накачаться, не используя стероиды и прочие добавки?» Действительно вопрос очень серьезный, поскольку все хотят привести себя в форму, но не все хотят связываться с различными вспомогательными химическими препаратами. И это правильно.
Нынешние времена – очень тяжелое время для тех людей, кто привык держать свою фигуру в спортивной форме, к активному образу жизни. Безусловно, не покидая стен своего родного дома порой практически невозможно даже поддерживать форму на прежнем уровне, не говоря уж о каком-то прогрессе. Но, по крайней мере, избежать значительного регресса совершенно точно возможно.