Мифы рождаются порой буквально из ничего. Подруга услышала полезный совет от тренера в спортивном клубе, но поняла его по-своему, пересказала знакомым, которые тоже сделали свои выводы, и вот уже рождается миф, и передается все дальше и дальше, обрастая все более невероятными подробностями.
Сколько раз вы сидя на диване говорили себе: как заставить себя заниматься спортом? Возможно вы не раз начинали, но спустя время все бросали и возвращались к … Далее ›
После продолжительного времени тренировок на массу наступает период застоя, который называется «плато». То есть мышцы растут до определённого момента, после чего рост останавливается, либо они растут крайне … Далее ›
Занятие бодибилдингом энергозатратное, поэтому организм испытывает большую нагрузку и требует компенсацию едой. Регулярное и правильное питание имеет не менее важную роль в построении тела бодибилдера, … Далее ›
Хорошая программа тренировок на массу в совокупности с правильным питанием гарантирует красивое рельефное тело. Чтобы получить отличный результат, ознакомьтесь с базовой недельной тренировкой и меню. … Далее ›
Сразу начнем с главного. Рекомендуется полный отказ от фастфуда, продуктов с вредными добавками: красителями, усилителями вкуса, нитратами, консервантами. Сахар в чае или кофе лучше заменить … Далее ›
Решили накачать мышцы, сделать тело рельефным, но вам не знакома программа тренировок для начинающих? Ваши походы в зал сводятся к безрезультатному мучению тренажёров? Представленная информация … Далее ›
Многие считают, что бодибилдинг и пауэрлифтинг – два названия одной и той же дисциплины. Несмотря на наличие сходств, это принципиально разные виды спорта. Суть пауэрлифтинга … Далее ›
Хотите знать, какая программа тренировок на грудь поможет накачать грудные мышцы как у Арнольда Шварценеггера? А он, кстати, тренировался по ней в молодости сам. Хорошо … Далее ›
Хотите узнать программу тренировок на рельеф, которая даст отличный результат уже в первые недели? Тогда читайте статью до конца. Бодибилдеры всегда стремятся к двум основным … Далее ›