Вооружившись необходимым минимумом знаний, составив график тренировок и заручившись сильным желанием обрести хорошую физическую форму, вы можете проводить великолепные эффективные занятия…
Приседания со штангой на груди: как правильно делать? Техника выполнения и варианты фронтального приседа. Рекомендации по выполнения упражнения.
В наше время все большую популярность приобретают фитнес-клубы, потому что люди большое внимание уделяют своему здоровью, правильному питанию и продолжительности жизни…
Диета, предназначенная для сушки тела довольно известна как среди спортсменов, так и среди тех, кто просто хочет скинуть несколько килограмм. Что же происходит во время сушки?
Тренировочная программа рассчитана на 12 недель, в каждой неделе 3 тренировочных дня. В каждом упражнении указано количество подходов и повторений. Вес снаряда выбирается индивидуально, так чтобы выполнить необходимое количсектво подходов и повторений.
Спортивное питание часто путают с анаболическими стероидами, относя его к категории чего-то безумно вредного. Однако это заблуждение. Спортивное питание — это обычный продукт питания, но продукт особенный…
Без правильного питания вы не можете рассчитывать на такое развитие мышц, которого вы хотите. Для достижения желаемого объема мышечной массы недостаточно знать все упражнения. Вы также должны знать о том, что происходит внутри вашего тела.
Интерес к массажу то ослабевает, то усиливается на протяжении многих веков. По определению, массаж (от фр masser) — это разнообразные приемы механического действия на тело человека, представляют собой растирание, давление, вибрацию…
Ни для кого не секрет, что проблематичнее всего привести в порядок ягодицы. Слишком маленькие или наоборот слишком большие, при любом раскладе их придется корректировать. И кому не захочется иметь округлые, соблазнительные формы?
Сбрасывать по пять килограммов лишнего веса в месяц – это, пожалуй, самый легкий и быстрый способ похудеть для современного занятого человека. Если вы все время заняты работой, то вряд ли в ваших мыслях есть место для похудания…