Как правильно принимать протеин

Как правильно мужчинам принимать протеин для набора мышечной массы

Протеины для набора мышечной массы – базовое спортивное питание, которое обязательно должно присутствовать в рационе мужчины. Состав белка – ценные аминокислоты, которые необходимы мышцам для … Далее ›

Спортивное питание

Спортивное питание. Так ли страшно, как о нем говорят?

Многие думают, что достичь красивой, спортивной фигуры можно лишь проводя все свое свободное время в зале, а в перерывах питаться только протеином. Другие же считают спортивное питание одним из видов допинга, но так ли верны все факты, указанные выше? Нужно разобраться.

Питание при тренировках на массу

Питание при тренировках на массу

Занятие бодибилдингом энергозатратное, поэтому организм испытывает большую нагрузку и требует компенсацию едой. Регулярное и правильное питание имеет не менее важную роль в построении тела бодибилдера, … Далее ›

Жиросжигатели в бодибилдинге

Жиросжигатели в бодибилдинге

Для того, чтобы набрать массу, требуется потребление большого количества пищи. Но одновременно существует проблема в наборе жировой ткани. Даже при правильно составленном рационе ее избежать … Далее ›

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Белков существует большое количество и все они различные по своему аминокислотному составу. Лучшим качеством среди них обладает сывороточный протеин. С его приемом можно увеличить силу … Далее ›

рыбий жир

Рыбий жир в бодибилдинге

Основой для получения рыбьего жира являются жирные породы рыб. Также отличным субстратом для этого является печень трески. Данная пищевая добавка отличается тем, что в нем … Далее ›

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы: что это такое?

При занятии спортом спортсмены первым делом хотят нарастить мышцы. Наращивание мышц является трудоемким и длительным процессом. Чтобы ускорить процесс наращивания, спортсмены используют определенные способы. Одним … Далее ›

Фруктоза

Фруктоза в бодибилдинге

Наверняка многие слышали о существовании такого сахара, как фруктоза. Но далеко не все задумывались о том, пользу или вред она несет для спортсмена и обычного человека. Именно об этом и пойдет речь в данном обзоре…