сушка

Диета для сушки тела

Диета, предназначенная для сушки тела довольно известна как среди спортсменов, так и среди тех, кто просто хочет скинуть несколько килограмм. Что же происходит во время сушки?

Спортивное питание

Спортивное питание: модная тенденция или необходимость?

Спортивное питание часто путают с анаболическими стероидами, относя его к категории чего-то безумно вредного. Однако это заблуждение. Спортивное питание — это обычный продукт питания, но продукт особенный…

наращивание мышечной массы

Правильное питание ускорит наращивание мышечной массы

Без правильного питания вы не можете рассчитывать на такое развитие мышц, которого вы хотите. Для достижения желаемого объема мышечной массы недостаточно знать все упражнения. Вы также должны знать о том, что происходит внутри вашего тела.

Аминокислоты BCAA

Аминокислоты BCAA — необходимость или миф?

ВСАА – комплекс, в составе которого три взаимодополняющие друг друга аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Изолейцин. Наш организм не синтезирует данные аминокислоты, единственный выход – принимать ВСАА…

Что есть, чтобы похудеть

Что есть, чтобы похудеть?

У каждого тучного человека есть мечта – сбросить лишние килограммы. Конечно, все знакомы с выражением «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Не стоит саркастически улыбаться и качать головой…

Набор массы для худощавых

Набор массы для худощавых в зимний период

Людям астенического телосложения (их называют еще эктоморфами) бывает трудно нарастить не только мышечную массу, но и вообще прибавить в весе. И если они даже задаются целью поправиться, то результат появляется только в виде неэстетичного брюшка.