Очередная книга выдающегося спортсмена и тренера по пауэрлифтингу Дейва Тейта. Содержание книги: Развитие качественной тренировочной системы Тренерская работа/Взаимодействие Программа тренировки Сопряжённый метод Метод максимального усилия … Далее ›
Рубрика: Книги
В этом разделе представлены лучшие книги как для начинающих атлетов, так и для бодибилдеров с опытом
Блоковую периодизацию нельзя назвать универсальным методом. И дело даже не в сето — повторных схемах, конкретных упражнениях или личных предпочтениях. Блоковая периодизация — это схема … Далее ›
Содержание книги: Вступление Предисловие к первому изданию Предисловие ко второму изданию Глава 1. Выбор динозавров Глава 2. Продуктивный тренинг Глава 3. Основые принципы тренинга динозавров … Далее ›
Содержание книги Общие советы Советы по жиму Советы по приседаниям Советы по тяге Бонус №1 Программа профессионального жимовика Бонус №2 Зимняя программа S4 Читать на … Далее ›
Содержание книги: О учебно-методическом пособии Введение Глава I. История пауэрлифтинга. Выдающиеся достижения и ярчайшие имена. Пауэрлифтинг в Украине. Пауэрлифтинг в США. Дейв Пасанелла. Глава II. … Далее ›
Содержание книги: О учебно-методическом пособии Введение Глава I. История развития отечественного и зарубежного пауэрлифтинга. Выдающиеся достижения и ярчайшие имена. Пауэрлифтинг в Украине. Пауэрлифтинг в США. … Далее ›
Содержание книги: О учебно-методическом пособии Введение Глава I. Пауэрлифтинг, что это такое? Исторические аспекты. Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга. Первый шаг на пути развития … Далее ›
< Назад
Когда обучаешься максимальной силе, нужно разумно использовать три метода увеличивающейся напряженности мышц. Эти три метода – метод максимального усилия, метод динамического усилия и метод повторений. … Далее ›
1 декабря прошлого года мне должно было исполниться 30. И как любой разумный мужчина, я стремился выйти из рядов молодёжи, жмущей под 500 и влиться … Далее ›