Занятие спортом дома – оптимальный вариант для тех, кто по разным причинам не желает или не имеет возможности посещать спортивные клубы или фитнес-центры. Такое времяпровождение … Далее ›
Рубрика: Советы
Желание быть стройными, подтянутыми и привлекательными – это те результаты, стремление к достижению которых пробуждает у мужчин и женщин желание заниматься спортом. Поэтому ответ на … Далее ›
Не так важно, по каким причинам хочет человек сесть на шпагат. Для галочки, для того, чтобы произвести впечатление, в целях стретчинга или для здоровья… Какой … Далее ›
В фитнес-клубе тренировки могут проходить в формате групповых занятий либо с присутствием индивидуального тренера. О том, что лучше и пойдет речь в этой статье…
Культуризм — это не просто занятие силовым тренингом, а наращивание, развитие пропорциональной мускулатуры. Бодибилдинг не просто вид спорта — это искусство. Не даром культуристов называют скульпторами своего тела, ведь подобно скульпторам они создают его…
Скандинавская ходьба, или как ее еще называют, нордическая ходьба, – это вид спорта, который возник не так давно, но уже успел стать популярным среди определенных … Далее ›
Люди во всем мире отличаются друг от друга внешними данными. Кто-то худой, другие обладают подтянутыми спортивными фигурами, а у кого-то кость широкая. И очень часто эти показатели не зависят от посещения спортзала или соблюдения диеты…
Впервые этот снаряд, предшественник современного фитнес-мяча, появился в середине ХХ века. Вначале он был отдаленно похож на современную версию мяча для фитнеса, и представлял собой … Далее ›
1. Гриф ощущается тяжёлым или нестабильным Слабые места: Широчайшие мышцы, задний пучок дельтовидных, внешние вращатели и вращательная манжета. Совет тренера: сведите лопатки (удерживая статическое сокращение) … Далее ›
Цепи можно добавлять к жиму, приседаниям и тяге, а также их можно использовать для разминки они помогут развить скорость, силу и стабильность. Вы можете установить … Далее ›