Советы по выбору домашних силовых тренажеров

Советы по выбору домашних силовых тренажеров

Каждый из нас мечтает иметь спортивное, подтянутое тело, но не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. В современном мире это, к счастью, не является проблемой, так как каждый может обустроить для себя свой личный зал для тренировок дома. Как же выбрать силовые тренажеры, которые подойдут именно тебе?

Как накачаться без стероидов

Как накачаться без стероидов: 6 эффективных упражнений

Многие начинающие культуристы задаются вопросом: «Как накачаться, не используя стероиды и прочие добавки?» Действительно вопрос очень серьезный, поскольку все хотят привести себя в форму, но не все хотят связываться с различными вспомогательными химическими препаратами. И это правильно.

тренироваться для поддержания формы в домашних условиях

Как тренироваться для поддержания формы в домашних условиях

Нынешние времена – очень тяжелое время для тех людей, кто привык держать свою фигуру в спортивной форме, к активному образу жизни. Безусловно, не покидая стен своего родного дома порой практически невозможно даже поддерживать форму на прежнем уровне, не говоря уж о каком-то прогрессе. Но, по крайней мере, избежать значительного регресса совершенно точно возможно.

Кроссфит тренировки для единоборств

Кроссфит тренировки для единоборств

КроссФит становится все более популярным видом спорта в нашей стране, благодаря таким его принципам, как многовариантность, интенсивность и функциональность. Его цели в системе единоборств – это тренировка выносливости, увеличение силовых показателей, улучшение координации и развитие скорости.

физические упражнения

10 мифов о физических упражнениях

Мифы рождаются порой буквально из ничего. Подруга услышала полезный совет от тренера в спортивном клубе, но поняла его по-своему, пересказала знакомым, которые тоже сделали свои выводы, и вот уже рождается миф, и передается все дальше и дальше, обрастая все более невероятными подробностями.

тренажерный зал или фитнес

Что лучше: тренажерный зал или фитнес?

В современном мире круто быть здоровым, подтянутым и спортивным. Не мудрено, что популярность спортивных залов и фитнес-центров возросла до небес. Занятия спортом приносят колоссальную пользу для здоровья и если начать перечислять все преимущества, то не хватит и 10 статей об этом…

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Большинство людей, приходя в тренажерный зал, стараются подольше позаниматься, но уж слишком там усердствуют. Одна из причин – неверно выполненные упражнения. Нагрузку надо увеличивать, не делая большое количество упражнений или повторений…