Кроссфит тренировки для единоборств

Кроссфит тренировки для единоборств

КроссФит становится все более популярным видом спорта в нашей стране, благодаря таким его принципам, как многовариантность, интенсивность и функциональность. Его цели в системе единоборств – это тренировка выносливости, увеличение силовых показателей, улучшение координации и развитие скорости.

физические упражнения

10 мифов о физических упражнениях

Мифы рождаются порой буквально из ничего. Подруга услышала полезный совет от тренера в спортивном клубе, но поняла его по-своему, пересказала знакомым, которые тоже сделали свои выводы, и вот уже рождается миф, и передается все дальше и дальше, обрастая все более невероятными подробностями.

тренажерный зал или фитнес

Что лучше: тренажерный зал или фитнес?

В современном мире круто быть здоровым, подтянутым и спортивным. Не мудрено, что популярность спортивных залов и фитнес-центров возросла до небес. Занятия спортом приносят колоссальную пользу для здоровья и если начать перечислять все преимущества, то не хватит и 10 статей об этом…

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Большинство людей, приходя в тренажерный зал, стараются подольше позаниматься, но уж слишком там усердствуют. Одна из причин – неверно выполненные упражнения. Нагрузку надо увеличивать, не делая большое количество упражнений или повторений…

Как сесть на шпагат?

Не так важно, по каким причинам хочет человек сесть на шпагат. Для галочки, для того, чтобы произвести впечатление, в целях стретчинга или для здоровья… Какой … Далее ›