не набирать сброшенный вес

Как не набирать сброшенный вес

Многие похудевшие женщины задаются вопросом: «Как не набрать вес после долгой и упорной борьбы с ним?». Помимо того, что процесс похудения был закончен с успехом, нужно же и сохранить полученный результат. Как же это сделать?

Отдых бодибилдера

Отдых бодибилдера-новичка

Как правильно отдыхать бодибилдеру, тем более новому в этом нелегком деле? В баре с дурзьми либо же по определенному графику и регламенту?

тренировки зимой

Удержать форму зимой и не впасть в спячку

Зимний период потворствует ранней усталости, сонливости, большому желанию сидеть дома и никуда не ходить. Холод и слякоть приводят к депрессивным состояниям, вследствие чего, медленно, но верно начинают набираться лишние килограммы.

здоровый образ жизни

Сила воли и ответственность помогут вести здоровый образ жизни

Вести здоровый образ жизни трудно, но возможно. Фактически, используя силу воли и ответственность, вы способны изменить свои привычки и наконец-то избавиться от тех из них, которые отрицательно влияют на здоровье…

Обратные отжимания

5 популярных упражнений, о которых лучше забыть

Принято считать, что любые силовые упражнения полезны для здоровья и фигуры. Однако некоторые из них, несмотря на результативность, могут навредить. Пять этих упражнений достаточно часто включают в программу тренировок. Но лучше их избегать.

Кроссфит для начинающих

Кроссфит для начинающих

Итак, вы хотите заниматься кроссфит, но не знаете с чего начать? Первое, что вам стоить уяснить – это то, что кроссфит для начинающих далеко не легкая задача, поэтому надо собрать всю волю в кулак и ни в коем случае не сдаваться, как бы ни было трудно…