тренажерный зал или фитнес

Что лучше: тренажерный зал или фитнес?

В современном мире круто быть здоровым, подтянутым и спортивным. Не мудрено, что популярность спортивных залов и фитнес-центров возросла до небес. Занятия спортом приносят колоссальную пользу для здоровья и если начать перечислять все преимущества, то не хватит и 10 статей об этом…

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Как не переусердствовать в тренажерном зале

Большинство людей, приходя в тренажерный зал, стараются подольше позаниматься, но уж слишком там усердствуют. Одна из причин – неверно выполненные упражнения. Нагрузку надо увеличивать, не делая большое количество упражнений или повторений…

Как сесть на шпагат?

Не так важно, по каким причинам хочет человек сесть на шпагат. Для галочки, для того, чтобы произвести впечатление, в целях стретчинга или для здоровья… Какой … Далее ›

Бодибилдинг как стиль жизни

Культуризм — это не просто занятие силовым тренингом, а наращивание, развитие пропорциональной мускулатуры. Бодибилдинг не просто вид спорта — это искусство. Не даром культуристов называют скульпторами своего тела, ведь подобно скульпторам они создают его…

Как узнать свой соматотип: эктоморф, мезоморф или эндоморф

Люди во всем мире отличаются друг от друга внешними данными. Кто-то худой, другие обладают подтянутыми спортивными фигурами, а у кого-то кость широкая. И очень часто эти показатели не зависят от посещения спортзала или соблюдения диеты…