В данной статье мы постараемся описать пару физических упражнений для поддержания тонуса организма, улучшить самочувствие и быть в хорошем расположении духа. Описанные упражнения помогут вам … Далее ›
Рубрика: Упражнения
Упражнения на различные группы мышц. В этом разделе будут публиковаться статьи о том, как прокачать те или иные мышечные группы. Про дополнительные и вспомогательные упражнения для пауэрлифтинга и жима лежа читайте здесь.
В бодибилдинге каждый хочет большие бицепсы, так как они являются наиболее видимой частью вашей мышечной структуры. И больше всего асоциируются с вашей силой. Когда кто-то спрашивает — “поиграй мышцами”, они обычно имеют ввиду именно бицепс, а не мышцы ваших ног или, к примеру, широчайшую спины.
Мечты о стройной и подтянутой фигуре всегда должны реализовываться, даже если у вас нет возможности регулярно посещать спортзал или фитнес-центр. Существуют эффективные упражнения для похудения, которые можно с успехом выполнять в домашних условиях…
Многие женщины справедливо озабочены спортивной формой своих ног. Но упражнения, которыми пользуются мужчины, не очень подходят женщинам. Действительно было бы странно видеть женщину, приседающую с тяжелой штангой. Да и цель другая…
Построение четко выделенных трицепсов в форме подковы имеет важное значение в бодибилдинге. Трехглавая мышца плеча состоит из 3 головок: длинной, боковой и медиальной. Так как … Далее ›
Упражнений со свободными весами огромное множество и исключительно при помощи штанги и гантелей современные чемпионы добивались своих титулов. Ни один тренажер не заменит вам штангу или гантели.
Приседания со штангой на груди: как правильно делать? Техника выполнения и варианты фронтального приседа. Рекомендации по выполнения упражнения.
Во время занятий по фитнесу нужно уделять внимание каждому составляющему элементу тренировочной программы, чтобы достигнуть как можно более впечатляющих результатов. Это обеспечит вам качественный старт и поможет быстрее достигнуть поставленных целей.
Красотой своего бюста озабочены практически все женщины, ведь если грудь имеет некрасивую форму, могут возникать определенные комплексы, барышни стесняются ходить на пляж и даже раздеваться перед своими возлюбленными…
Невзирая на тот факт, что некоторые любители железного спорта пренебрегают тренировкой ног, накачка низа тела остается принципиально важной задачей для каждого атлета. Дело в том, … Далее ›