тренировки ног для женщин

Способы тренировки ног для женщин

Многие женщины справедливо озабочены спортивной формой своих ног. Но упражнения, которыми пользуются мужчины, не очень подходят женщинам. Действительно было бы странно видеть женщину, приседающую с тяжелой штангой. Да и цель другая…

программа фитнеса

3 главных правила в тренировочной программе фитнеса

Во время занятий по фитнесу нужно уделять внимание каждому составляющему элементу тренировочной программы, чтобы достигнуть как можно более впечатляющих результатов. Это обеспечит вам качественный старт и поможет быстрее достигнуть поставленных целей.

подтянуть грудь

Как при помощи фитнеса подтянуть грудь?

Красотой своего бюста озабочены практически все женщины, ведь если грудь имеет некрасивую форму, могут возникать определенные комплексы, барышни стесняются ходить на пляж и даже раздеваться перед своими возлюбленными…

накачать ноги

Как эффективно накачать ноги?

Невзирая на тот факт, что некоторые любители железного спорта пренебрегают тренировкой ног, накачка низа тела остается принципиально важной задачей для каждого атлета. Дело в том, … Далее ›

тренинг ног

5 крупнейших ошибок в тренинге ног

Тренируя ноги, вы ни в коем случае не должны жертвовать правильной техникой выполнения упражнений. Вот 5 распространенных ошибок, способных помешать увеличению мышечной массы ног.