Гиревой тренинг

Гиревой тренинг с возрастающей интенсивностью

Вот, как работает тренинг с возрастающей интенсивностью. Выберите две мышцы-антагониста, такие как квадрицепсы и бицепсы бедер. Для иллюстрации тренировочного принципа рассмотрим, например, приседания и становую тягу на прямых ногах…

тренировки по фитнесу

4 основных фактора помогут составить программу тренировок

Эффективные тренировочные программы построены на определенных принципах, которые позволяют людям поддерживать физическую форму. Они могут быть известны под разными названиями и претворяться в жизнь различными путями.

Криштиану Роналду

Тренировки атлетизма на примере Криштиану Роналду

Среди наших читателей едва ли найдется человек, который бы ни разу не слышал о Криштиану Роналду. Португальский футболист завоевал уважение и любовь болельщиков всего мира, а о его подвигах на поле навряд ли позабудут в ближайшие полсотни лет…