подтянуть грудь

Как при помощи фитнеса подтянуть грудь?

Красотой своего бюста озабочены практически все женщины, ведь если грудь имеет некрасивую форму, могут возникать определенные комплексы, барышни стесняются ходить на пляж и даже раздеваться перед своими возлюбленными…

Жим с досок

«В течение прошлого десятилетия жим с досок стал одним из самых популярных упражнений для тренировки жима лёжа», говорит основатель и президент EliteFTS Дэйв Тейт. «Применяется … Далее ›

Разводка гантелей лежа

Разводка гантелей лежа — самое эффективное упражнение после жима лежа для развития грудных мышц. Выполняется в горизонтальном и наклонном положениях. Техника выполнения Сядьте на скамью … Далее ›