Россия не отличается количеством атлетов, которые принимали участие в выступлениях наравне с именитыми атлетами всего мира. Обратим внимание на одного из российских атлетов, который смог добиться высот в мире атлетики и удержать свое звание. Этого атлета зовут Сергей Шелестов. На всех его фотографиях невооруженным взглядом заметно его отличное телосложение и мощные развитые мышцы.

Длительный процесс достижения результатов

Родиной Сергея Шелестова является рабочий поселок Таловая, который находится в Воронежской области. Родился он в 1971 году. Во времена юности Сергея бодибилдинг был малоизвестным видом спорта, знали о котором малое количество людей. Большинство бодибилдинг относили к атлетической гимнастике. Им занимались только избранные, которые были известны за счет своих спортивных результатов. Многие парни равнялись на них. В атлетах привлекало красивое тело с развитой мускулатурой. Но Сергей не сразу пришел к выводу, что ему необходимо развивать объемы своих мышц.

Сергей ШелестовСергей вместе со своими ровесниками много времени проводил во дворе, играя в футбол и другие различные активные игры, что делало его сильным и спортивным молодым человеком. В старших классах парень взялся за занятия легкой атлетикой, тренируясь много времени в тренажерном зале, чтобы повысить свои силовые качества. С этого и началось его пристрастие к силовым тренировкам, которая в дальнейшем переросло в образ жизни. К делу Сергей подходил серьезно. С трудом он находил нужную методическую литературу и систематически внимательно ее изучал. В это время он овладел определенными упражнениями, направленными на развитие и увеличение всех групп мышц тела.

Сергей стал проводить свои обучающие занятия и семинары, знания для которых он подчерпнул в изученной им литературе. Помимо классического силового спорта, Сергей начал увлекать пауэрлифтингом. Это принесло ему следующие результаты:

  • победа в чемпионате по Москве;
  • звание мастера спорта;
  • звание серебряного призера в Российских состязаниях.

Сергей Шелестов имеет следующие физические показатели:

  • Вес 122 кг, при росте в 181 см.
  • Вес между сезонами составляет около 139 кг.
  • Обхват шеи – 48 см.
  • Размер бицепса – 54 см.
  • Обхват грудной клетки – 144 см.
  • Обхват талии – 96 см.
  • Обхват бедер – 77 см.
  • Размер голени – 48 см.

Служба Сергея в советской армии дала ему толчок в карьере знаменитого бодибилдера.

В этот момент спортсмен осознал, что у него есть способности для достижения более высоких результатов. Сергей начал изнурять себя ежедневными силовыми тренировками.

В 1993 году Сергей принял участие на состязании NABBA. Именно здесь он получил свое первое призвание, заняв 3-е место.

Переезд в Москву

Переезд в МосквуСергей проходил службу в армии сверхсрочником. Но в 1994 году он решил оставить службу и написал заявление на отставку. После того как он бросил воинскую службу, он взял с собой семью и переехал в Москву для постоянного проживания. Чтобы влиться в ритм жизни столицы семье приходилось прикладывать немало сил, так как те года выдались очень неспокойными из-за сложившейся политической обстановки. Приходилось бороться с многочисленными бытовыми проблемами и отсутствием бюджетных средств. У Сергея не было ни образования, ни профессии.

Сергею приходилось работать в различных учреждениях охранником. Также его физические данные, спортивный опыт и специфические знания в области атлетики позволяли ему работать инструктором в тренажерных залах. Так ему приходилось искать себя в столице, пока он не познакомился с Михаилом Головневым. Михаил является имеет большой практический опыт в культуризме. Михаил и Сергей практически сразу стали друзьями. Сергей стал тренироваться под личным контролем Шелестова. Также Михаил выполнял обязанности менеджера и промоутера Сергея.

Первое время ничего не давало позитивных результатов. Не помогали ни изнурительные тренировки, ни систематические участия в разнообразных соревнованиях. Внушительного успеха Сергей достиг только в 1998 году. Он участвовал в мировом чемпионате и взял любительский Кубок России. Также в 1998 году Сергей получил звание – абсолютный чемпион России.

Переход в категорию профи

В начале 3-го тысячелетия Сергей стал обладателем про-карты. По семейным обстоятельствам ему пришлось взять перерыв в спортивных выступлениях до 2005 года, но занятия спортом он не бросал.

Сергей Шелестов на турнире Арнольд Классик

В 2008 году Сергей восстановил свою про-карту и уже в 2009 году принял участие в соревнованиях – «Мистер Олимпия».

Сергей имеет большие успехи в выбранном виде спорта, такие как Гран При Екатеринбурга и Республики Коми, бронзовая награда Гран При Румынии и 3-еместо на состязаниях Фибо Пауэр Про. На турнире «Мистер Олимпия 2007» Сергей взял только 16 место, а на «Арнольд Классик» получил уже 8-е место, что означало существенный рост бодибилдера.

Сергей имеет следующие силовые показатели:

  • 360 кг по 2 раза в приседах.
  • Жим штанги лежа на скамье – 200 кг по 10 раз и 240 кг по 1 разу.
  • Становая тяга – 360 кг.

Видео