Среди кардиотренажеров почетным лидером по популярности неизменно остается беговая дорожка. Регулярные занятия на ней помогают не только избавиться от лишнего веса, но и подтянуть контуры тела и прокачать все группы мышц, а также уменьшить риск развития заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы. О том, как выбрать беговую дорожку согласно своим потребностям, поговорим в этой статье.

Смотрим на класс устройства

Беговые дорожки можно условно поделить на домашние и профессиональные:

  • Тренажеры для бытовой эксплуатации имеют приятную цену, занимают немного места и достаточно легкие. Количество рабочих программ в них ограничено, но установленных функций с головой хватает для домашних занятий. Часто встречаются складные конструкции, которые удобно хранить и транспортировать.
  • Профессиональные дорожки — это достаточно габаритная и тяжеловесная техника, оснащенная широкими функциональными возможностями. В ней устанавливаются самые мощные моторы, что позволяет часами заниматься без риска перегрева тренажера. Полотна в таких моделях достаточно широкие, а сама конструкция выдерживает большой вес. Тренажеры подороже оснащаются компьютером с большим количеством рабочих программ.

Отталкивайтесь от того, как часто и для каких целей вы будете использовать беговую дорожку. Переплачивать за профессиональную модель, занимаясь кардио 2-3 раза в неделю по часу на любительском уровне, просто нет смысла.

Уточняем тип привода

Различают механические, магнитные и электрические беговые дорожки.



  • В механических тренажерах полотно начинает двигаться при движениях пользователя. Чем сильнее разгоняется спортсмен, тем быстрее движется дорожка. Такие дорожки не требуют подключения к сети, поэтому могут использоваться где угодно. Есть и минусы: минимальная амортизация, высокая нагрузка на суставы и быстрая потеря скорости. Это недорогие, самые простые и компактные модели для домашнего использования, в которых нет двигателя и особых функций.
  • Магнитные беговые дорожки похожи по конструкции на механические, но дополнительно оснащены магнитным приводом, который обеспечивает плавность движения бегового полотна. Благодаря этому снижается нагрузка на организм, и отсутствуют резкие рывки при остановке. Магнитные модели имеют лучшую амортизацию и реже ломаются, но стоят дороже механических.
  • В электротренажерах беговая лента начинает движение за счет работы мотора, подключенного к электросети. В таких моделях часто устанавливаются компьютеры, а функционал привлекает многообразием: здесь есть не только базовые функции вроде регулировки скорости, но и возможность следить за расходом калорий, сердечным ритмом и не только. Полотно движется плавно и имеет хорошую амортизацию. Обычно такие беговые дорожки покупают для профессиональной эксплуатации: они достаточно габаритные и дорогие.

И еще пара моментов

При выборе беговой дорожки обратите внимание на то, складывается конструкция или нет. Если вы покупаете тренажер для дома, плюсом станет возможность сложить его в любой момент и хранить под кроватью или на антресоли.

Если вы занимаетесь профессионально, обязательно изучите встроенные функции. Современные модели премиум-сегмента умеют различать виды активности, записывать результаты тренировки и даже воспроизводить музыку.

Также плюсом станет возможность регулировать угол наклона дорожки, благодаря чему можно контролировать нагрузку и постепенно прорабатывать разные группы мышц.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.