В каком виде спорта вы можете добиться успехов?

Для любого спорта необходим определенный набор физических качеств, без них невозможно добиться успехов. Исследуя организмы лучших спортсменов, профессора наши более 200 генов, которые влияют на достижения в спорте.

набор физических качеств

Это примеры показателей и их зависимость от генов:

  • Мощность. Данный показатель необходим в видах спорта, где необходима большая сила на взрыв. Если для спорта необходима мощность, то тут поможет количество быстро сокращающихся волокон.
  • Мышечная масса. В зависимости от количества быстрых мышечных волокон вы можете с разной скоростью набирать мышечную массу. Ген ACTN3 оказывает немалое влияние на рост этих волокон. Без мутации гена MSTN мышечная масса наращиваться будет куда быстрее.
  • Аэробная выносливость. Данный признак отвечает за долготу выполнения работы на минимальной мощности. Данный показатель необходим для бега длинные дистанции, туризма, гребли и т.п. Представители с определённой мутацией данного гена способны добиться больших успехов в развитии выносливости при длительных нагрузках.

Как избежать травмы при нагрузке?

Генетика способна подсказать как успешные результаты, так и травмы, которые вы можете получить. Профессора нашли 124 последовательности ДНК, отвечающие за довольно часто встречающиеся травмы.

Спортивные ДНК тесты полностью раскрывают не только ваш потенциал, но и лимит ваших возможностей.

Тест делается лишь один раз, зато помогает вам на протяжении всей жизни: он поможет составить правильное питание, добиться преимущества в спорте, укрепить состояние здоровья.

Что необходимо делать для роста мышц?

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, нужны постоянные тренировки и грамотное питание, однако количество нагрузки зависит от ваших генов.

рост мышц

Например, у одного типа людей за 11 недель тренировок мышцы вырастут на 57%, а у других — только лишь на 3%. Только подумайте: столько времени в спортзале и результат в 3%, который вы вряд ли заметите!

Особенности роста мышц напрямую зависят от факторов, таких как:

  • Наличие стволовых клеток. Они покоятся до тех пор, пока не придется восстанавливать мышечные волокна после тренировки. При этом условии они соединяются с мышечными клетками и отдают свою энергию для того, чтобы восстановить волокна.
  • Ген, отвечающий за рост мышц, называется IGF-IEa. Ответным действием на нагрузку мышц он будит покоящиеся клетки и увеличивает скорость роста мышечной массы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.