Польза массажа для спортсменов

Польза массажа для спортсменов

Разнообразные техники массажа известны своим положительным влиянием на человеческий организм еще с давних времен. Массаж помогает сохранить молодость, здоровье и просто расслабиться после изнурительных тренировок…

Советы по выбору домашних силовых тренажеров

Советы по выбору домашних силовых тренажеров

Каждый из нас мечтает иметь спортивное, подтянутое тело, но не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. В современном мире это, к счастью, не является проблемой, так как каждый может обустроить для себя свой личный зал для тренировок дома. Как же выбрать силовые тренажеры, которые подойдут именно тебе?

Как накачаться без стероидов

Как накачаться без стероидов: 6 эффективных упражнений

Многие начинающие культуристы задаются вопросом: «Как накачаться, не используя стероиды и прочие добавки?» Действительно вопрос очень серьезный, поскольку все хотят привести себя в форму, но не все хотят связываться с различными вспомогательными химическими препаратами. И это правильно.

тренироваться для поддержания формы в домашних условиях

Как тренироваться для поддержания формы в домашних условиях

Нынешние времена – очень тяжелое время для тех людей, кто привык держать свою фигуру в спортивной форме, к активному образу жизни. Безусловно, не покидая стен своего родного дома порой практически невозможно даже поддерживать форму на прежнем уровне, не говоря уж о каком-то прогрессе. Но, по крайней мере, избежать значительного регресса совершенно точно возможно.

Кроссфит тренировки для единоборств

Кроссфит тренировки для единоборств

КроссФит становится все более популярным видом спорта в нашей стране, благодаря таким его принципам, как многовариантность, интенсивность и функциональность. Его цели в системе единоборств – это тренировка выносливости, увеличение силовых показателей, улучшение координации и развитие скорости.

физические упражнения

10 мифов о физических упражнениях

Мифы рождаются порой буквально из ничего. Подруга услышала полезный совет от тренера в спортивном клубе, но поняла его по-своему, пересказала знакомым, которые тоже сделали свои выводы, и вот уже рождается миф, и передается все дальше и дальше, обрастая все более невероятными подробностями.