Не все мы родились гераклами. Со временем большинство теряет былую силу, и даже волосы. Значит ли это, что все потеряно, и тренировки бесполезны? Не обязательно!
Рубрика: Программы тренировок
Программы тренировок для мужчин и девушек в тренажерном зале и в домашних условиях. У нас самый большой выбор эффективных программ тренировок. Комплексы тренировок для любых целей собраны в одном месте.
Для мужчин у нас найдутся программы набора мышечной массы, силы, рельефа.
Для девушек и женщин есть программы для похудения, сжигания жира, подтяжки мышц и другие.
Следует понимать, что тренировка профессионального боксера – это не просто отработка ударов, а полноценный отлаженный механизм, проверенный временем. В частности, Александр Усик отдает предпочтение…
После продолжительного времени тренировок на массу наступает период застоя, который называется «плато». То есть мышцы растут до определённого момента, после чего рост останавливается, либо они растут крайне … Далее ›
Хорошая программа тренировок на массу в совокупности с правильным питанием гарантирует красивое рельефное тело. Чтобы получить отличный результат, ознакомьтесь с базовой недельной тренировкой и меню. … Далее ›
Решили накачать мышцы, сделать тело рельефным, но вам не знакома программа тренировок для начинающих? Ваши походы в зал сводятся к безрезультатному мучению тренажёров? Представленная информация … Далее ›
Хотите знать, какая программа тренировок на грудь поможет накачать грудные мышцы как у Арнольда Шварценеггера? А он, кстати, тренировался по ней в молодости сам. Хорошо … Далее ›
Хотите узнать программу тренировок на рельеф, которая даст отличный результат уже в первые недели? Тогда читайте статью до конца. Бодибилдеры всегда стремятся к двум основным … Далее ›
Эктоморф – такой тип телосложения, который отличается худощавостью, небольшой жировой прослойкой и узкими плечами. У обладателей этого типа телосложения очень медленно развиваются мышцы, им достаточно … Далее ›
Исследования показали, что лишь 10-15% населения всего мира обладают мезоморфным типом фигуры. Из трех типов строения тела, люди именно с этим телосложением (парни и девушки) обладают наиболее спортивными телами…
Эндоморфа легко определить по внешнему виду. В основном — это обладатели «широкой кости», округлой фигуры и низкого роста. У них замедлен процесс обмена веществ, люди этого телосложения склонны к полноте…