Как часто можно слышать банальное высказывание о том, что, дескать, надо больше двигаться, чтобы похудеть! Как легко говорить тем, кого не напрягают десятки килограммов лишнего … Далее ›
Рубрика: Питание
ВСАА – комплекс, в составе которого три взаимодополняющие друг друга аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Изолейцин. Наш организм не синтезирует данные аминокислоты, единственный выход – принимать ВСАА…
Большинство экспертов сходятся во мнении, что ключ к общему здоровью и долголетию в правильном питании, а это, в свою очередь – баланс, умеренность и разнообразие…
У каждого тучного человека есть мечта – сбросить лишние килограммы. Конечно, все знакомы с выражением «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Не стоит саркастически улыбаться и качать головой…
В холодное время года (а у нас это не только зимние месяцы, но и поздняя осень, и ранняя весна) снижается физическая активность. И даже если … Далее ›
Людям астенического телосложения (их называют еще эктоморфами) бывает трудно нарастить не только мышечную массу, но и вообще прибавить в весе. И если они даже задаются целью поправиться, то результат появляется только в виде неэстетичного брюшка.
Конец мифам, только факты. Некоторые фитнес-теории так же реалистичны, как и комиксы о супергероях. Но об этом не стоит переживать…
При помощи специального спортивного питания, купить которое не составляет труда, в организм спортсмена поступают необходимые элементы, недостающие в обычных продуктах. Главное – определиться, в чем именно вы нуждаетесь…
Чай или кофе можно использовать как стимулятор центральной нервной системы перед тяжелой тренировкой. Рассмотрим, стоит ли это делать и к каким последствиям это может привести.
BCAA — branched chain amino acids – незаменимые аминокислоты. Мышечный скелет человека на 1/3 состоит из следующих компонентов: валин, изолейцин, лейцин (это и есть BCAA). … Далее ›