Современный ритм жизни способствует популярности онлайн тренировок. Человек не привязан к строго назначенному месту и времени. Тренер из любой точки мира может составить программу занятий, а подопечный выполняет упражнения по удобному для себя графику. Такие тренировки от TrainVisor востребованы не только у поклонников фитнеса, но и у профессиональных спортсменов.

Скептики отмечают некоторые недостатки онлайн занятий, например наставник не может контролировать правильность выполнения упражнений. Но для эффективных и безопасных занятий как очно, так и онлайн крайне важна квалификация спортивного наставника и его предельное внимание к занимающимся. Опытный тренер, когда начинает работу с новым подопечным, обязан выяснить:

  • медицинские показания и противопоказания,
  • мотивы и цели занятий,
  • посещал ли человек раньше спортивный зал и по каким программам занимался.

Онлайн-тренировки



Квалифицированный онлайн-тренер будет регулярно общаться в занимающимся, интересоваться состоянием здоровья, результатами, настроением.

Некоторые поклонники фитнеса жалуются, что онлайн тренировки скучны. В этом случае на первое место выходит цель занятия. Одни люди действительно ходят в зал, чтобы общаться, и таким вряд ли подойдет онлайн курс; другие – нацелены на результат, а именно на улучшение физической формы, и онлайн тренировки в этом случае очень полезны и интересны.

Преимуществ у спортивных занятий онлайн немало:

  1. Нет привязки к конкретному тренеру. Когда человек записывается в зал, он не может быть уверен в том, что работа со специалистом фитнес-центра полностью устроит, но будет вынужден «отрабатывать деньги», не получая удовольствия от занятий. Онлайн тренировки позволяют при желании легко сменить наставника.
  2. Домашняя обстановка. Домоседам вовсе не обязательно в любую погоду преодолевать расстояние от дома до престижного зала. Все, что нужно для тренировки, уже есть дома.
  3. Существенно дешевле. Этот пункт значим для многих поклонников фитнеса. И хотя для занятий онлайн потребуется купить инвентарь, но эти расходы быстро окупятся за счет экономии на стоимости самой тренировки.
  4. Получение новых знаний, развитие личностных качеств. Онлайн тренер, как и тренер в зале, будет рассказывать о лучших спортивных снарядах, о правильном выборе диеты и подборе продуктов. Но в условиях онлайн тренировки человек более ответственен за свой выбор и за конечный результат, поэтому лучше запоминает информацию и учится делать выбор самостоятельно.

Таким образом, онлайн тренировка – это не только эффективное и недорогое спортивное занятие, но и работа над развитием ответственности, обязательности, внимательности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.