Итак, вы хотите заниматься кроссфит, но не знаете с чего начать? Первое, что вам стоить уяснить – это то, что кроссфит далеко не легкая задача для начинающих спортсменов, поэтому надо собрать всю волю в кулак и ни в коем случае не сдаваться, как бы ни было трудно.

КроссфитГлавное в кроссфит это:

  • правильный выбор тренера,
  • знакомство со всеми упражнениями,
  • выработка регулярности тренировок,
  • медленное и постепенное увеличение нагрузки.

Кроссфит не требует никаких специальных знаний и навыков. Даже ваши бабушка и дедушка смогут выполнять эти функциональные упражнения.

Если вы всерьез решили заняться кроссфит, то вот наши пять советов:

  1. Главная задача – это правильный выбор мотивации, которая станет вашей движущей силой на пути к совершенному телу и духу.
  2. Не стоит думать, что этот функциональный тренинг слишком сложный для вас. «Глаза боятся, а тело делает!» – этот лозунг должен стать для начинающих своего рода мантрой.
  3. Соревнуйтесь с самим собой, то есть завтра вы должны быть сильнее, чем вчера.
  4. Прислушивайтесь к своему телу. Чтобы избежать травм в кроссфит, будьте честны с самим собой, терпеливы и прислушивайтесь к своему организму.
  5. Чем больше тренируетесь, тем легче будут проходить ваши wod-тренировки. Тем быстрее добьетесь гармоничного физического развития тела.

Следуйте нашим советам и очень скоро кроссфит для начинающих превратится для вас в кроссфит для продвинутых!



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.