Skip to content
Содержание книги:

- О учебно-методическом пособии
- Введение
- Глава I. История развития отечественного и зарубежного пауэрлифтинга. Выдающиеся достижения и ярчайшие имена.
- Пауэрлифтинг в Украине.
- Пауэрлифтинг в США.
- Глава II. Методические основы пауэрлифтинга.
- Организация тренировок в пауэрлифтинге.
- Мышцы в пауэрлифтинге и их функции.
- Методические основы для развития силы ног в приседаниях со штангой на плечах.
- Техника жима лежа в пауэрлифтинге.
- Методические указания чемпиона мира МСМК Старова М.А.
- Пауэрлифтинг — эффективный метод интенсификации биоэнергетики.
- Игровая форма тренировок.
- Глава III. Основные показатели роста в пауэрлифтинге. Сила в «разрезе». Профиль силы. Разрядные нормативы в жиме лежа.
- Жим лежа штанги на скамье — наиболее популярный тест силы пауэрлифтеров.
- Профилактика травм. Предотвращение катаболизма.
- Исследование силы.
- Заключение
- Литература
< Назад