Книга «Жми лежа» Муравьёва

Содержание:

• Техника жима лежа
• Методы развития силы
• Методика тренировок
• Средства тренировки
• Тренировочные планы
  • Как пожать 80 кг
  • Как пожать 100 кг
  • Как пожать 125 кг
  • Как пожать 150 кг
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Читайте книгу у нас:

< Назад