Skip to content
Содержание книги:

- Раздел 1: Плато заёбывает
- Раздел 2: Лекарство для жима лёжа
- Раздел 3: Спасение репутации
- Раздел 4: Что надо знать, если хотите иметь сильный трицепс
- Раздел 5: Жим лёжа 225 фунтов на разы
- Раздел 6: 60 советов по жиму лёжа
- Раздел 7: Слабый дожим
- Раздел 8: Слабый срыв с груди
- Раздел 9: Советы по 6 слабым местам
- Раздел 10: Сила досок
- Раздел 11: Цепи 101
- Раздел 12: «Мёртвый» жим
- Раздел 13: Думаешь, что умеешь жать лёжа?
- Раздел 14: Обучающие видео от Джей Л Холдсуорта
- Раздел 15: 12 шагов к большому жиму лёжа
- Раздел 16: 10 советов по жиму в майке
Читать на сайте:
< Назад