“Энциклопедия жима лежа” Дэйва Тейта

Содержание книги:

• Раздел 1: Плато заёбывает
• Раздел 2: Лекарство для жима лёжа
• Раздел 3: Спасение репутации
• Раздел 4: Что надо знать, если хотите иметь сильный трицепс
• Раздел 5: Жим лёжа 225 фунтов на разы
• Раздел 6: 60 советов по жиму лёжа
• Раздел 7: Слабый дожим
• Раздел 8: Слабый срыв с груди
• Раздел 9: Советы по 6 слабым местам
• Раздел 10: Сила досок
• Раздел 11: Цепи 101
• Раздел 12: «Мёртвый» жим
• Раздел 13: Думаешь, что умеешь жать лёжа?
• Раздел 14: Обучающие видео от Джей Л Холдсуорта
• Раздел 15: 12 шагов к большому жиму лёжа
• Раздел 16: 10 советов по жиму в майке

Читать на сайте:

 

< Назад