Первый поход в спортивный клуб – событие всегда волнительное. Многие боятся забыть что-то важное или прийти на занятие в неподобающем виде. Чтобы развеять все опасения новоиспечённых членов клуба, мы составили небольшой список тех вещей, которые необходимы для первого похода в фитнес-клуб.

Паспорт

Если вы ещё не оформили абонемент, то не забудьте взять с собой паспорт, так как большинство фитнес-центров относятся серьёзно к регистрации новых членов. Ваши данные вобьют в базу посетителей, а к ним прикрепят фотографию, сделанную на веб-камеру на ресепшне клуба.

Спортивная форма

Как бы странно это ни звучало, но в спортивный клуб лучше всего взять спортивные штаны, а не шорты, чтобы не привлекать к себе чрезмерное внимание. Так уж заведено, что большинство девушек предпочитают всё-таки штаны.

Что же касается верха, оптимальным вариантом будет майка, потому что на ней не будет мокрых пятен, если вы вспотеете при интенсивной тренировке.

Кроссовки

Очень важно выбрать удобные кроссовки, которые не будут вам жать или натирать ногу, так как очень большая степень успеха в тренировках зависит от правильно подобранной обуви. Стоит также заметить, что кеды на плоской подошве не подходят для тренировок абсолютно. Оптимальным вариантом будут беговые или фитнес-кроссовки.

Средства личной гигиены

После занятия вам, наверняка, захочется принять душ. Так что возьмите с собой сланцы, полотенце, гель для душа и лосьон для тела. Если вы не хотите мочить и мыть волосы в фитнес-центре, тогда вам стоит предусмотрительно взять с собой шапочку для душа.



Вода

Очень важно научиться правильно пить воду во время тренировок, потому что иначе ваш организм будет переносить их с трудом. Во время активных тренировок следует понемногу пить через каждые десять минут, зато после медленных тренировок, а особенно йоги, пить не следует вообще в течение двух часов.

Если же вы хотите провести в фитнес-центре много времени, то вам следует взять с собой перекус – к примеру, батончики из мюсли. Хотя во многих центрах есть специальный фитнес-бар.

Полотенце

Во многие тренажёрные залы не пускают без наличия маленького полотенца, которым вы можете вытирать пот. Кроме того, его вы также должны подкладывать на тренажёры перед своим использованием.

Резиночка для волос

Вы можете не верить, но без резинки для волос на занятии вам придётся очень худо. Это одна из самых главных вещей.

Замок

Дело в том, что многие фитнес-центры требуют, чтобы их гости приносили свои замочки. Данная практика помогает избавиться от постоянных потерь ключей и проблем с кабинками.

Итак, когда вы соберёте вещи по данному списку, вы сможете с полной уверенностью переступить порог фитнес-центра. Мы желаем вам успехов в спорте и искренне надеемся на то, что данная статья поможет вам перестать беспокоиться и сосредоточиться на спортивных достижениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.