польза спорта

О пользе спорта

О пользе, которую приносит спорт известно издавна. Регулярные занятия спортом помогают сберечь здоровье, продлевая нашу жизнь. Конечно, в идеале, спорт должен присутствовать в жизни человека … Далее ›

накачать ягодицы

Как быстро накачать ягодицы?

Ни для кого не секрет, что проблематичнее всего привести в порядок ягодицы. Слишком маленькие или наоборот слишком большие, при любом раскладе их придется корректировать. И кому не захочется иметь округлые, соблазнительные формы?

программа для ягодичных мышц

Фитнес-программа для ягодичных мышц

Данная статья для тех, кто хочет укрепить ягодицы и избавиться от целлюлита. Программа для фитнеса настолько проста, что подходит даже для домашних условий. Достаточно только регулярно выполнять упражнения, желательно три раза в неделю.

Как форму привести в норму

Как форму привести в норму?

Для одних весна – «финишная прямая» к бикини, коротким юбкам и благоговейный трепет в ожидании комплиментов по поводу «Ах, какая!» Для других – только начало уничтожения лишних сантиметров и килограммов…. Путь весьма нелегкий!

домашний фитнес

Преимущества домашнего фитнеса

Как часто мы решаем с очередного понедельника начать жить по-новому, занявшись спортом. И также часто наши намерения так и остаются нереализованными. Причин этому можно отыскать множество…

Программа приседаний для начинающих

Программа приседаний для начинающих

Физические упражнения – лучший способ быть в форме и сохранить стройность и подтянутость фигуры. Существует множество разнообразных упражнений для разных частей тела, которые помогают привести тело и мышцы в нужный тонус, однако приседания считаются эффективнейшим методом сбросить вес конкретно в проблемных зонах живота, ягодиц и бедер.

Онлайн-тренировки

Онлайн-тренировки: почему они стали популярными?

Современный ритм жизни способствует популярности онлайн тренировок. Человек не привязан к строго назначенному месту и времени. Тренер из любой точки мира может составить программу занятий, а подопечный выполняет упражнения по удобному для себя графику…