Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела может элементарно не хватить времени.

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений должен состоять из трех частей: первая и третья – это занятия в кардиозоне, промежуточная часть – это силовая тренировка. Именно она и является самой главной для тех, кто ставит цель – «идеальные пропорции тела»…

польза спорта

О пользе спорта

О пользе, которую приносит спорт известно издавна. Регулярные занятия спортом помогают сберечь здоровье, продлевая нашу жизнь. Конечно, в идеале, спорт должен присутствовать в жизни человека … Далее ›