Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фитнес для девушек: укрепление мышц

Фраза «планировать свою жизнь» звучит весьма скучно… Но так уж устроена наша жизнь: если заранее не «зарезервировать» в ней места, то на многие важные дела может элементарно не хватить времени.

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений в тренажерном зале

Комплекс упражнений должен состоять из трех частей: первая и третья – это занятия в кардиозоне, промежуточная часть – это силовая тренировка. Именно она и является самой главной для тех, кто ставит цель – «идеальные пропорции тела»…

польза спорта

О пользе спорта

О пользе, которую приносит спорт известно издавна. Регулярные занятия спортом помогают сберечь здоровье, продлевая нашу жизнь. Конечно, в идеале, спорт должен присутствовать в жизни человека … Далее ›

накачать ягодицы

Как быстро накачать ягодицы?

Ни для кого не секрет, что проблематичнее всего привести в порядок ягодицы. Слишком маленькие или наоборот слишком большие, при любом раскладе их придется корректировать. И кому не захочется иметь округлые, соблазнительные формы?

программа для ягодичных мышц

Фитнес-программа для ягодичных мышц

Данная статья для тех, кто хочет укрепить ягодицы и избавиться от целлюлита. Программа для фитнеса настолько проста, что подходит даже для домашних условий. Достаточно только регулярно выполнять упражнения, желательно три раза в неделю.

Как форму привести в норму

Как форму привести в норму?

Для одних весна – «финишная прямая» к бикини, коротким юбкам и благоговейный трепет в ожидании комплиментов по поводу «Ах, какая!» Для других – только начало уничтожения лишних сантиметров и килограммов…. Путь весьма нелегкий!