домашний фитнес

Преимущества домашнего фитнеса

Как часто мы решаем с очередного понедельника начать жить по-новому, занявшись спортом. И также часто наши намерения так и остаются нереализованными. Причин этому можно отыскать множество…

Программа приседаний для начинающих

Программа приседаний для начинающих

Физические упражнения – лучший способ быть в форме и сохранить стройность и подтянутость фигуры. Существует множество разнообразных упражнений для разных частей тела, которые помогают привести тело и мышцы в нужный тонус, однако приседания считаются эффективнейшим методом сбросить вес конкретно в проблемных зонах живота, ягодиц и бедер.

Онлайн-тренировки

Онлайн-тренировки: почему они стали популярными?

Современный ритм жизни способствует популярности онлайн тренировок. Человек не привязан к строго назначенному месту и времени. Тренер из любой точки мира может составить программу занятий, а подопечный выполняет упражнения по удобному для себя графику…

Как девушкам выбрать одежду для фитнеса

Как девушкам выбрать одежду для фитнеса

Впервые попадая в тренажерный зал, вы не можете не обратить внимание, что это не только место для тренировок, но и собрание людей с определенными интересами и определенным моральным настроем. Очень легко можно отличить людей с опытом тренировок от новичков. Последние очень часто выглядят довольно забавно, и это я говорю не с целью кого-то обидеть.

Аэробные фитнес-тренировки

Аэробные фитнес-тренировки: особенности занятий и правила их проведения

В фитнесе физические нагрузки разделены на два типа: аэробные и анаэробные. Аэробные тренировки являются частью многих современных фитнес-программ, так как имеют доказанную эффективность на пути … Далее ›

5 упражнений для красивой попы

5 упражнений для красивой попы

По статистике упругие женские ягодицы привлекают больше всего мужского внимания, обгоняя в рейтинге более выразительные части женской фигуры. Об упругой подтянутой попке мечтает каждая девушка, … Далее ›