Наша статья будет полезна как нежному женскому полу, так и суровым мужчинам, поэтому, дамы и джентльмены, все для вас.

В современном мире круто быть здоровым, подтянутым и спортивным. Не мудрено, что популярность спортивных залов и фитнес-центров возросла до небес. Занятия спортом приносят колоссальную пользу для здоровья и если начать перечислять все преимущества, то не хватит и 10 статей об этом.

В любом случае, если вы решили заняться спортом – вы сделали правильный выбор! Тем более впереди летний сезон, а значит настала пора привести тело к оптимальному тонусу, чтобы не стесняться себя на местном пляже.

Теперь становится вопрос: какой абонемент лучше купить? В спортзал или на фитнес? Что лучше? Давайте разберемся.

Во-первых, нужно определиться с целями. Чего вы ожидаете от тренировок? Если вы хотите построить мышечную массу, тогда вам в тренажерный зал. Чем больше вы нарастите мышц, тем скорее у вас будет метаболизм и вы будете худеть, так как будут сжигаться жиры, но эффект будет не быстрый, а через время.

Женщинам не нужно переживать за то, что они будут похожи на «качков». Вы не наберете больше мышц, чем вам положено, вам этого не дадут сделать ваши женские гормоны. При этом наоборот вы будете подтянуты, стройны и привлекательны.

Женщинам не нужно переживать за то, что они будут похожи на «качков»

На примере спортзала в Алматы, можно сделать предположение, что за полгода регулярных тренировок под руководством наставника легко достичь поставленных целей и силовых результатов.

Теперь давайте поговорим о фитнесе

Аэробика и кардиотренировки – это самый лучший вариант по сжиганию жировых клеток моментально. Изматывающие тренировки способствуют быстрому похудению и выносливости.

Неважно, что вы выберете: тренажерный зал или фитнес-клуб, главное это то, что вы должны вносить в свои тренировки разнообразие. Вашему организму периодически нужна встряска, только в этом случае вы достигните максимального эффекта. Этот момент полезно знать и мужчинам. Ведь если вы постоянно даете своему организму одну и ту же нагрузку, он легко привыкает и вы быстро можете растерять весь тот успех, который удалось достичь.

Если у вас нет противопоказаний по здоровью, то можно просто не делать выбор между тренажеркой и фитнесом, а совместить эти два рода деятельности. К тому же добавить сюда и езду на велосипеде, и йогу, и пилатес, и чего только ваша душа пожелает.

Главное – это цель, здоровье и желание! Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.