1. «Тяжело вызвать рвоту, делая сгибания ног». – Дэйв Тейт
2. «Это хорошее оправдание, чтобы носить пояс для похудения». – Дэйв
Тейт
3. «Я люблю слышать «подними голову». – Дэйв Тейт
4. «Раздирать голову об гриф – это круто». – Дэйв Тейт
5. «Внутренний гнев». – Дэйв Тейт
6. «Вы можете одевать больше экипировки, чем в других подъёмах». – Дэйв
Тейт
7. «Очень немногие подъёмы требуют такого же посвящения, желания и
самоотдачи, как тяжёлые приседания. Приседания не просто развивают физическую
силу, они являются единственным упражнением, которое строит характер
человека. Жизнь – это попытка встать ПОСЛЕ ТОГО, КАК тяжёлый вес прижимает
вас к земле». – Дэйв Тейт
8. «Лёгкие приседания нужно рассматривать с позиции тяжёлых, а тяжёлые
приседания – с позиции лёгких», – Дэйв Тейт
9. «Никакое другое упражнение не требует такого напряжения всего тела,
как приседания». – Дэйв Тейт
10. «Любое движение, в котором используются реплики «подними голову» и
подними грудь», даёт больший положительный эффект за ОДНУ тренировку, чем
большинство людей получают за месяц». – Дэйв Тейт
11. «Твидовые пиджаки» никогда не приседают». – Дэйв Тейт
12. «Одно из немногих упражнений, которые могут заставить кровь, пот и
слезы одновременно покинуть ваше тело – без вашего ведома». – Дэйв Тейт
13. «Увеличивает плотность костей». – Дэйв Тейт
14. «Я не могу стоять и просто смотреть на стойки». – Дэйв Тейт
15. «Нет ничего лучше»! – Дэйв Тейт
16. «Потому что ты мне сказал»! – Крис Белл
17. «Отличная подсобка для становой». – Джефф
18. «Нет лучшего упражнения (и конечно, никакого тренажёра), которое
повышает уровень активности ЦНС, улучшает сбалансированность и координацию,
увеличивает плотность костей, мышечную стимуляцию и рост силы, требует
крепкой психики, крутизны, и общей выносливости, чем правильно выполненное
приседание в полную амплитуду». — Марк Риппето
МАРК БАРТЛИ УЧИТ ПРИСЕДАТЬ
19. «После двукратного перелома голени и колена, мой доктор сказал, что
я больше не должен приседать или тянуть. Это было 5 лет назад. Сейчас никто
не говорит мне, что я не должен». – Роман
20. «Чтобы не давать другим делать сгибания в стойках для приседаний». –
Ник
21. «Нет ничего лучше, чем держать 300 с лишним фунтов на спине в 5
утра, правильно»? – Сэм
22. «Это садомазохизм в самом прекрасном своём проявлении. Радость от
удачной попытки бесконечна. Мне нравится ощущение боли в мышцах после тяжёлой
тренировки, так же как и стресс, который она оказывает. После тяжёлой
тренировки приседаний у меня не остаётся энергии». – Кёртис
23. «Сам факт выполнения заставляет чувствовать себя сильнее». – Лука
24. «Я не прошу детей, которых я тренирую, делать что-то, чего бы я не
делал сам. Плюс, они лечат рак». – Чэд
25. «Потому что я могу. Хорошо, мне нравится слышать, как парни шепчут
«черт побери», когда смотрят на меня». – Шарлотта
26. «Они лечат рак. И они делают вас СИЛЬНОЙ старой леди, поднимающей в
60»! – Элейн
27. «Я люблю пояс, который сужает мою поясницу на несколько дюймов. И не
нужно никакого кардио!» – Кёртис
28. «Если вы не приседаете, значит, вы — задница!» – Шон
29. «Приседания увеличивают силу всего тела, как никакое другое
упражнение». – Джон
30. «Ничто лучше не напоминает, что ты просто человек». – Тони
31. «Если вы тренируетесь достаточно тяжело, то можете видеть мерцающие
огни весь год, а не только на Рождество». – Стив
32. «Если я не делаю их, то становлюсь вялым». — Бен
33. «Я люблю, когда лопаются сосуды, а глаза наливаются кровью, потому
что люди смотрят на меня и думают, что я сумасшедший». – Питер
34. «Мне нравится смотреть, как далеко я способен зайти». – Майк
35. «Я болен приседаниями. И мне это не нравится». – Дэн
36. «Они делают меня счастливым. И я с нетерпением жду понедельника». –
Джош
37. «От них моя задница хорошо выглядит». – Джейн
38. «Они лечат от ВСЕГО!» – Джоэл
39. «Единственная вещь, после которой я чувствую себя лучше, чем после
приседаний — становая тяга, и она повышает настроение на целую вечность
вперёд». – Брайан
40. «Я кайфую от боли и страданий после тяжёлой работы, которой они
требуют». – Кен
41. «Чтобы доказать, что я способен это делать, имея больную спину,
колено и плечо». – Джим
42. «Легко делать, долго учиться». – Тимоти
43. «Это ТЯЖЕЛО, и я думаю, что при использовании жгутов ваша жизнь
укорачивается». – Джон
44. «Это отличный способ использовать монолифт … и да, это – САМОЕ
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ВСЕХ ВРЕМЁН»! – Джером
45. «Это лучше чем жим ногами». – Майк
46. «А чем ещё можно заниматься в воскресенье»? – Билл
47. «Потому что не приседают трусы». – Ларри
ПАДЕНИЕ МАРКА БАРТЛИ НА ПОПЫТКЕ 1205 ФУНТОВ
48. «Больше мышечной массы значит больше мощности. Приседания — лучшее
упражнение для набора мышечной массы, следовательно, приседания – самое
важное упражнение». – Тодд
49. «Приседания развивают силу, необходимую в других подъемах. Даже
жимовик может извлечь пользу из приседаний». – Ганс
50. «Я могу бесконтрольно раздавать пощёчины неосведомлённым людям …
целый день». – Ларри
51. « Мой веб-сайт называется deepsquatter.com … и выглядело бы глупо,
если бы я не приседал». – Джейсон
52. «Я люблю приседать, и иногда меня выворачивает. Я думал, что
нахожусь в отличной форме, но чокнутый профессор Джо Маккой пару недель назад
сказал мне делать все подходы приседаний в течение 2 минут, и да, я пришёл в
отличную форму – заблевал всё. Независимо от того, что вы делаете,
максимальное усилие или тренируете скорость и выносливость, они дают пинка
всему организму – если сделаны правильно!» – Дэррил
53. «Приседая тяжело, вы повышаете самооценку». – Сэм
54. «Они дали мне классную попку, которую обожает мой муж!» – Кори
55. «Я садист, а это единственный хромированный элемент в спортзале, в
котором я тренируюсь». – Роберт
56. «Я люблю чувствовать штангу на своих плечах». – Джером
57. «По той же причине, по которой я делаю тягу. Мне нравится работать
до отказа, а затем с лязгом опускать штангу на стойки, чтобы окружающие
видели, как я силён и крут». – Луи
58. «Ничто не разрывает трусы быстрее, чем тяжелый, глубокий присед». –
Майк
59. «Это упражнение, которое большинство человеческой популяции делает
неправильно, а я должен быть хоть в чём-то лучше (потому что отсасываю во
всём остальном)». – Брайан
60. «Развивают силу ног, чтобы выбивать двери». – Билл
61. «Как только вы расслабитесь, увидите свою глубину» – Райан
62. «В моём зале полно кисок, которые качают бицепс и пресс на каждой
тренировке». – Брант
63. «Люди меньше и слабее чем я, говорят мне не приседать, но я не хочу
их слушать». – Энди
64. «Я люблю приседать. Я начал заниматься в 13 лет, и у меня были
только несколько железных блинов. У меня не было стоек для приседаний, таким
образом, прежде чем присесть, я должен был поднять вес над головой. Чёрт, я
делал жим с пола вместо жима лёжа, потому что у меня не было скамьи для жима.
Когда мне было около 18, я пошел в спортзал друга и сделал тренировку ног в
стиле Тома Платца. Я присел 315 на 15 и 225 на 25. После неё я ползал по
улице на четвереньках и блевал в течение получаса. Неделю я не мог ходить
прямо и ползал вверх по лестнице в свою спальню». – Пол
65. «Я полагаю, что приседания очень функциональное движение. Если бы
ещё большинство научилось делать их правильно, было бы намного меньше травм
поясницы». – Джейсон
66. «Мне нравится приседать на ящик, а люди говорят мне, что я приседаю
слишком низко». – Мэтью
67. «Это очень весело!» – Джесси
68. «Когда растёт присед, растёт ВСЁ!» — Бобби
69. «Я не хочу быть одним из тех парней в спортзале, у которых огромная
верхняя частью и цыплячьи ножки». – Брэндон
70. «Цыпочки обожают большие ноги». – Джон
71. «Баланс между верхом и низом». — Ричард
72. «После них так классно всё болит». – Джордан
73. «Чтобы быть единственным в своей футбольной команде, кто приседает».
– Морган
74. «Я приседаю, в основном потому, что это заставляет чувствовать себя
сильным. Я не знаю, по каким причинам, но когда я приседаю, все мои другие
подъемы увеличиваются. Кроме того, это производит впечатление на других». –
Чарльз Бэйли
75. «К парням, которые приседают, включив iPod и с выражением лица «да
пошли вы», не подходят отвлекать и поговорить». – Джей
76. «Все неудачники и слабаки всегда жмут ногами!» – Гордон
77. «Я хочу видеть, как далеко готов зайти. Если вы не приседаете,
значит, вы – гей». – Мэтт
78. «Я люблю в этом соревноваться». — Винс
79. «Потому что никто больше не хочет!» – Сэм
80. «Мне нравится ощущение неспособности ходить или садиться целую
неделю»! – Джон
81. «Выбегать за дверь поблевать, потому что это ближе чем ванная, очень
круто». – Дэн
82. «Потому что гриф должен быть согнут». – Аднан
83. «Это даёт мне причину пить больше молока». – Тайлер
84. «Приседания заставляют меня больше есть!» – Джош
85. «Я ненавижу и боюсь их! Кто в здравом уме готов положить нагруженный
гриф на плечи и быть готовым к тому, что он их раздавит? Мы говорим о страхе!
Значит, я ненормальный». – Келли
86. «Мне сказали, что если я не буду приседать, то могу убираться к
чертям». – Джастин
87. «Я приседаю, потому что Бог сказал мне». – Говард
88. «Я приседаю, потому что должен это улучшать, плюс у меня слабый
жим». – Дастин
89. «Приседания – мой наркотик». – Корриган
90. «Приседания заставляют вставать дыбом волосы на голове и груди». –
Брайан
91. «Лучший способ получить силу состоит в том, чтобы приседать. И
тяжёлый присед мой друг – я слышал, что он поднимает уровень тестостерона»! –
Мэтт
92. «Приседания лечат рак». — Бен
93. «Цыпочки любят большую задницу от приседаний». – Майкл
94. «Это одно из 3 движений, в которых я соревнуюсь, и если вы не
приседаете, вы – девочка». – Крис
95. «Это веселее, чем жим лёжа». – Джереми
96. «Это делает мышцы кора сильными и здоровыми». – Дивей
97. «Чтобы увеличить массу ног». – Чарльз
98. «Чтобы не обосраться». – Кимберли
99. «Мне нравится танцевать stanky leg»! – Фрэнси
100. «Я не люблю узкие джинсы». – Карл