Трицепс на блоке

Прокачка трицепса на блоке увеличивает боковую головку трицепса. Чем лучше она развита, тем больше смотрится верх руки. Это упражнение также хорошо влияет на улучшение результатов … Далее ›

Французский жим

Это упражнение хорошо прокачивает трицепсы, без которых не добиться серьезных результатов в жиме лежа. Если чередовать французский жим лежа и упражнения для трицепсов, которые были … Далее ›