Упражнения с гирей

Упражнения с гирей

Упражнения с гирей в домашних условиях. В наших фото и видео вы увидите комплексы упражнений с гирями для мужчин и женщин на все группы мышц. Вес гири выбирается от степени подготовленности, стандартный вес гирь 16, 24 и 32 кг, но есть снаряды весом меньше и больше указанных. Для начинающих следует взять гири поменьше и со временем увеличивать вес.

Все самые лучшие видео эффективных комплексов упражнений с гирями на нашем сайте, новые будут добавляться по мере их выхода.


Упражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышц.


Накаченный Бородач: Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе


Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц


Борцовский комплекс упражнений с гирей на все мышцы тела


Необычные упражнения с гирями и отжимания


Как накачаться ГИРЯМИ! ! ! Набор эффективных упражнений для роста мышечной массы

На нашем сайте вы можете бесплатно скачать книги по гиревому спорту, там вы найдете еще больше информации по упражнениям с гирей

Упражнения с гирями в картинках

упражнение с гирей комплекс 5упражнение с гирей комплекс 4упражнение с гирей комплекс 3упражнение с гирей комплекс 1упражнения с гирями в домашних условияхупражнение с гирей комплекс 2упражнения с гирей

На этих фото собраны упражнения с гирей, выполняя их вы прокачаете все мышцы тела.

Гиря довольно популярный спортивный снаряд с помощью которого, помимо основных упражнений гиревого спорта рывок и толчок, можно выполнять огромное количество упражнений. Популярностью гирь послужила их доступность и мобильность. Гирю можно купить практически в любом спортивном магазине и легко транспортировать. Мы подобрали фото и видео наиболее эффективных комплексов упражнений с гирями.

Вам могут быть интересны разрядные нормативы по гиревому спорту.

Об авторе zhimovik

Администратор сайта
Запись опубликована в рубрике Упражнения. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *