Упражнения с гантелями в домашних условиях

Гантели это отличная возможность поддерживать себя в форме, когда нет возможности ходить в тренажерный зал. Выполняя упражнения с гантелями в домашних условиях вы можете прокачать все мышцы, они отлично подойдут для мужчин и женщин. Различные программы помогут как набрать массу, так и похудеть.

Плюсы упражнений с гантелями в домашних условиях в том, что вы можете выполнять их в любое удобное время и при этом вам надо минимум спортивного инвентаря. Сейчас гантели продаются в любом спортивном магазине и доступны любому, а дальше уже все зависит от вас. Желание и стремление в тренировках дадут свои результаты в ближайшее время стоит только поставить перед собой цель и идти к ней.

В этих видео подобраны комплексы упражнений с гантелями в домашних условиях для различных целей.

Комплекс упражнений с 1 гантелью в домашних условиях


 

Программа упражнений с гантелями в домашних условиях


 

Упражнения с гантелями дома


Упражнения с гантелями для женщин в домашних условиях