Тренировка моста в жиме лежа

В жиме лежа мост безусловно играет важную роль, чем более гибкая у вас спина тем меньше амплитуда движения штанги. Как правило многие не тренируют отдельно мост в жиме штанги лежа, а просто делают его при выполнении упражнения и со временем он получается все лучше прийдя наконец до определенной точки. Прорабатывая мост в жиме специальными упражнениями для развития гибкости спины, вы добьетесь максимальных результатов в этом деле и сможете свести к минимуму амплитуду вашего жима, соответственно увеличив свои показатели в упражнении.

Мы подобрали лучшие видео о том как развить, увеличить и тренировать мост в жиме лежа. По поводу как делать мост в жиме, посмотрите как его делают чемпионы и рекордсмены мира в этом виде спорта Кирилл Сарычев, Владимир Кравцов и Роман Еремашвили.

 

« Программы по жиму лежа

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*