Руководство по использованию блоковой периодизации в пауэрлифтинге

Скачать бесплатно книгу «Практическое руководство по использованию блоковой периодизации в пауэрлифтинге» — Габриель Наспински.

блоковая периодизацияБлоковую периодизацию нельзя назвать универсальным методом. И дело даже не в сето — повторных схемах, конкретных упражнениях или личных предпочтениях. Блоковая периодизация — это схема организации, классифицирующая подготовку от общей до специальной. Чтобы успешно использовать эту систему, лифтер должен быть в состоянии продуманно включать определенные упражнения в блоки, соответствующие принципам общей, обще-специальной и специальной подготовок. Разобравшись в таком формате планирования, лифтер сможет с успехом пользоваться развитыми на ранних стадиях качествами для улучшения результата в соревновательных приседе, жиме, и тяге . Надеюсь, эта статья заставила вас задуматься, и прояснила существующие недопонимания по блоковой периодизации.

Эта книга есть в полном объеме у нас на сайте здесь.

« Книги по пауэрлифтингу и жиму лежа

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*