Полеты в аэротрубе после занятий с железом

Занятия с железом в тренажерном зале серьезно нагружают мышцы. Большинство спортсменов после изнурительной тренировки еще занимаются кардио. Однако главной целью бодибилдера и пауэрлифтера должно быть быстрое восстановление после занятий. Чем быстрее восстановятся мышцы, тем лучше. Ускорить процесс восстановления можно, посетив аэродинамическую трубу.

Особенности тренажера

аэротрубаАэродинамическая труба — установка, которая была создана для развития всех групп мышц, тренировки вестибулярного аппарата и адаптации к состоянию свободного падения. Тренажер воплощает мечту о свободных полетах. Но для спортсмена, который занимается с железом, установка полезна по другим причинам:

  1. Аэротруба помогает расслабить мышцы после тяжелой тренировки.
  2. В трубе можно умеренно нагрузить также те группы мышц, которые во время занятий с железом не задействованы.
  3. Установка лучше, чем кардио, помогает нагрузить сердечно-сосудистую систему.

При этом занятие в аэротрубе длится недолго. После тяжелой тренировки можно всего несколько минут полетать, получив все положительные эффекты от тренажера. Удивительно, но после полета спортсмен чувствует себя отдохнувшим, хотя аэротруба сама нагружает мышцы. Весь секрет в невесомости, которая создается в полете. Во время тренировки кровь свободно наполняет мышцы, восстанавливая их. Сердечно-сосудистая система получает нужную нагрузку. Даже нервная система нагружается и укрепляется.

Аэродинамическая труба обеспечивает спортсмену, который занимается в тренажерном зале, непривычный тип нагрузки. Именно такой нагрузки и не хватает человеку, который поднимает тяжести. Одним из достоинств аэротрубы можно считать особый характер нагрузки на позвоночник — во время полетов он растягивается. Спортсмены-силовики и бодибилдеры, регулярно имея дело с тяжелыми весами, чтобы растянуть позвоночник и избежать смещений, постоянно практикуют вис на турнике. Но именно аэротруба поможет избежать побочных эффектов, которые возникают при высоких нагрузках на позвоночник.

Дополнительные преимущества

К дополнительным преимущества аэродинамической трубы стоит отнести:

  • полную безопасность тренажера;
  • массу положительных эмоций во время полета, приятные ощущения и выброс адреналина;
  • доступность по цене.

Аэротруба доступнее, чем прыжки с парашютом, и безопаснее. При этом время полета с парашютом ограничено, поэтому бодибилдеру парашютный спорт будет мало полезен. А вот в трубе можно летать в течение длительного времени. Это позволит полноценно расслабить мышцы, восстановиться после занятий и получить положительные эмоции. Кстати, положительный настрой снижает выработку кортизола — гормона, который выделяется под воздействием стресса и запускает процесс разрушения мышечной ткани. Хорошее настроение — это ключ к новой массе и силе.

Если ли противопоказания к полетам? У человека, который занимается в тренажерном зале, вряд ли есть заболевания, которые будут препятствием к полетам. Летать не рекомендуется при серьезных травмах позвоночника, переломах, заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, беременности. Если есть сомнения, то можно проконсультироваться с врачом и уточнить, можно ли летать в трубе при наличии конкретного заболевания.

Потенциально противопоказанием для бодибилдера к полетам может стать только избыточный вес. Однако с такими проблемами спортсмены сталкиваются крайне редко — чаще всего инструктору удается подобрать подходящую экипировку.

Информация для статьи предоставлена компанией «Аэропоток»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.