Протеин для похудения: какой выбрать?

Сегодня модно говорить о похудении. И зачастую люди, желая сбросить вес начинают себя изнурять диетами и теряют жировую массу вместе с мышечной. Важно помнить, что вместе с потреблением белка необходимо…

Протеиновые батончики — вкусное лакомство без вреда для фигуры?

Спортсменам нужен белок в качестве строительного материала для формирования красивого рельефа мышц. Но, если раньше поступление белкового компонента в организм можно было обеспечить лишь с употреблением специально приготовленной пищи, то теперь ситуация кардинально поменялась…

Насколько эффективны гейнеры для набора веса

Гейнер — это специальная смесь белков и углеводов, а также других веществ (витаминов и некоторых жиров), которая стала весьма популярным спортивным питанием и используется прежде всего для того, чтобы быстро набрать массу, а также восстановить силы во время тренировки…