Шестинедельная программа по увеличению жима лежа

Небольшая книга Дейва Тейта в которой он описывает методику по которой вы сможете увеличить свои показатели в жиме лежа — упражнении по которому судят о твоей силе.

Скачать книгу в формате PDF.

Эту и другие книги вы можете читать не скачивая у нас на сайте

Содержание :

Часть 1: Подготовка

Часть 2: Опускание

Часть 3: Подъем

Шестинедельная программа для увеличения жима

« Книги по жиму          Программы по жиму лежа »