Книга Леонида Остапенко «Пауэрлифтинг»

Содержание книги Часть 1 Топография мышц Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия Физиологические основы развития силы Выбор методики силового тренинга Секреты роста мышц Часть 2 Начальный … Далее ›

Книга «Жми лежа» Муравьёва

Содержание: Техника жима лежа Методы развития силы Методика тренировок Средства тренировки Тренировочные планы Как пожать 80 кг Как пожать 100 кг Как пожать 125 кг … Далее ›

Книга «Жми лежа 2» Муравьёва

В.Л. Муравьев является тренером в спортивных клубах. В книге описывается как без применения химии, экипировки, простой любитель, нацеленный на результат, может достичь жим в 150-180 … Далее ›

«Всестороннее руководство по развитию силы» Фредерик К. Хэтфилд

Содержание книги: Основы тренировочного процесса. Системы тренировок. Соревновательные движения. Тренировочные проблемы и применение вспомогательных упражнений. Травматизм в атлетическом троеборье: механизмы, профилактика, реабилитация. В поисках сверхсилы. … Далее ›

Книга «Силовые тренировки» Фалеева

Содержание книги: Самые распространенные заблуждения Мои десять заповедей Техника Приседание Жим лежа Становая тяга Циклы Как настроить голову Если нет прогресса Химия   < Назад