Тренинг Динозавров — Брукс Кубик

Книга Тренинг Динозавров — Брукс Кубик. Забытые секреты силы и развития тела скачать бесплатно
тренинг динозавров Кубик Брукс

Содержание книги:

  • Вступление
  • Предисловие к первому изданию
  • Предисловие ко второму изданию
  • Глава 1. Выбор динозавров
  • Глава 2. Продуктивный тренинг
  • Глава 3. Основые принципы тренинга динозавров
  • Глава 4. Тяжёлая работа
  • Глава 5. Упражнения динозавров
  • Глава 6. Сокращённый тренинг
  • Глава 7. Большие веса
  • Глава 8. Увеличение весов
  • Глава 9. Смертельные сеты
  • Глава 10. Подходы с малым количеством повторений
  • Глава 11. Синглы
  • Глава 12. Толстые грифы
  • Глава 13. Работа на хват (часть 1)
  • Глава 14. Работа на хват (часть 2)
  • Глава 15. Брёвна, бочки и тяжёлые мешки
  • Глава 16. Тренинг в силовой раме
  • Глава 17. Базовая силовая программа
  • Глава 18. Будь проще!
  • Глава 19. Концентрация
  • Глава 20. О ментальных аспектах тренинга
  • Глава 21. Сделай это для себя
  • Глава 22. Настойчивость (упорство)
  • Глава 23. Железная воля к достижению успеха
  • Глава 24. Ошибки, заблуждения и ловушки
  • Глава 25. Сделай это!
  • Глава 26. Без оправданий
  • Глава 27. Превзойди свои ожидания

< Назад

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*