Стань сильным 1. Пособие по основам пауэрлифтинга

Содержание книги:

стань сильным Пособие 1

  • О учебно-методическом пособии
  • Введение
  • Глава I. Пауэрлифтинг, что это такое?
    • Исторические аспекты.
    • Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга.
    • Первый шаг на пути развития силы.
  • Глава II. Хочешь стать сильным? Стань им!
    • Методические основы пауэрлифтинга.
    • Методика тренировок в пауэрлифтинге.
    • Анатомия пауэрлифтинга.
    • Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге.
    • Методические указания чемпиона мира МСМК Старова М.А.
    • Экипировка в пауэрлифтинге.
    • Упражнения, используемые для тренировки приседаний.
  • Глава III. Основные показатели роста и самоконтроль в пауэрлифтинге.
    • Учет нагрузок и контроль самочувствия
    • Три главные ошибки в пауэрлифтинге.
    • Опыт зарубежных спортсменов
  • Заключение
  • Литература

< Назад

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.