Стань сильным 1

Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! книга 1 – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, скачать бесплатно
стань сильным Пособие 1

Содержание книги:

  • О учебно-методическом пособии
  • Введение
  • Глава I. Пауэрлифтинг, что это такое?
    • Исторические аспекты.
    • Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга.
    • Первый шаг на пути развития силы.
  • Глава II. Хочешь стать сильным? Стань им!
    • Методические основы пауэрлифтинга.
    • Методика тренировок в пауэрлифтинге.
    • Анатомия пауэрлифтинга.
    • Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге.
    • Методические указания чемпиона мира МСМК Старова М.А.
    • Экипировка в пауэрлифтинге.
    • Упражнения, используемые для тренировки приседаний.
  • Глава III. Основные показатели роста и самоконтроль в пауэрлифтинге.
    • Учет нагрузок и контроль самочувствия
    • Три главные ошибки в пауэрлифтинге.
    • Опыт зарубежных спортсменов
  • Заключение
  • Литература

 

< Назад

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*