Книга Леонида Остапенко — Пауэрлифтинг

Книга Леонида Остапенко — Пауэрлифтинг скачать бесплатно

Книга Остапенко ПауэрлифтингСодержание книги: часть1

  • Топография мышц
  • Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия
  • Физиологические основы развития силы
  • Выбор методики силового тренинга
  • Секреты роста мышц

Содержание книги: часть2

  • Начальный тренинг — основы
  • Совершенствуем технику
    • Приседание
    • Жим штанги лежа
    • Становая тяга
  • Тренировки атлетов со средним опытом
  • Что такое циклирование нагрузок?

 

< Назад

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*