Книга «Жми лежа 2» Муравьёва

Книга Муравьева Жми лежа 2В.Л. Муравьев является тренером в спортивных клубах. В книге описывается как без применения химии, экипировки, простой любитель, нацеленный на результат, может достичь жим в 150-180 кг. Имеются конкретные схемы тренировок и практические примеры на любителях, которых он тренировал.

Содержание книги:

  • Рациональный тренинг
  • Стержневые упражнения
  • Основные циклы
  • Базовые принципы
  • Процентные схемы
  • Планы тренировок
  • Советы

Читайте книгу «Жми лежа 2» на нашем сайте:

< Назад

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.