Книга Жми лежа 2 — Муравьёв В.Л.

Книга Жми лежа 2 — Муравьёв В.Л. скачать бесплатно

Книга Муравьева Жми лежа 2В.Л. Муравьев — является тренером в одном из спортивных клубах. В книге описывается как без применения химии, экипировки, простой любитель нацеленный на результат может достичь жим в 150 — 180 кг. Имеются конкретные схемы тренировок и практические примеры на любителях, которых он тренировал.

Содержание книги:

  • Рациональный тренинг
  • Стержневые упражнения
  • Основные циклы
  • Базовые принципы
  • Процентные схемы
  • Планы тренировок
  • Советы

 

Читайте книгу «Жми лежа 2» на нашем сайте:

< Назад

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*