Кистевые эспандеры

Во всех силовых видах спорта мощные кисти и предплечья — залог высоких достижений. Сильный хват позволяет делать тренировки более продуктивными, а работая с максимальными весами вы будете уверенней чувствовать вес и справляться с нагрузкой. Среди множества способов тренировки предплечий наиболее эффективным является тенинг с кистевым эспандером.

Существует большое количество разнообразных кистевых эспандеров: нерегулируемые эспандеры (торсионные), с регулируемой нагрузкой, кольцо (бублик), гироскопический и другие.

Часть этих эспандеров имеют слабую нагрузку и могут подойти для разминки или при восстановлении после травм, поэтому для развития хвата они не подойдут, может быть только на первое время. Если вы собираетесь укрепить свой хват и иметь мощные предплечья, то следует обратить свое внимание на следующие модели:

captains-of-crush

Торсионный эспандер Captains of Crush и его аналоги

Эспандер Муравей

Эспандер Муравей

hammar-vice-gripper

Hammar vice gripper

В эспандерах типа Муравей и Hammar при помощи пружин регулируется нагрузка ими можно проводить полноценные тренировки по развитию силы хвата для людей любой степени подготовки от новичков до профессиональных спортсменов. Но в них есть конечно и минусы, основные это довольно большой размер и высокая цена. Стоимость таких эспандеров составляет от 2000, 3000 рублей.

Более доступными, компактными и удобными являются торсионные эспандеры Captains of Crush и его аналоги: Contakt, FOH, Силаруков, Хват, Heavy Grip и другие.

Эспандеры Captains of Crush появились в 1990 году, когда Рэндалл Строссен, основатель компании IronMind, в ходе подготовки к чемпионату мира по армрестлингу среди профессионалов в США занимался укреплением силы хвата кистей рук. Нагрузка обычных эспандеров была мала для тренировки профессиональных спортсменов в следствии чего и была выпущена линейка Captains of Crush (CoC), которые сейчас являются классикой. Вышеперечисленные аналоги CoC не уступают по качеству, но при этом имеют значительно меньшую цену.

Линейка CoC на которую вы можете ориентироваться при выборе эспандеров других производителей.

captains of crush bleckГрадация кистевых эспандеров Captain of Crush:

  • Эспандер Captains of Crush Guide – 27 кг
  • Эспандер Captains of Crush Sport – 36 кг
  • Эспандер Captains of Crush Trainer – 45 кг
  • Эспандер Cрaptains of Crush № 0,5 — 54 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 1 – 63 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 1,5 – 76 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 2 – 88 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 2,5 – 108 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 3 – 127 кг
  • Эспандер Captains of Crush № 3,5 – 146 кг
  • Эспандер Captains of Crush Guide № 4 – 165 кг


Эспандеры Contact

Среди всех аналогов CoC хотелось бы выделить эспандеры Contakt (Контакт), они отличного качества и по самым доступным ценам в своем сегменте. Производство находится в Самарской области г. Сызрань. Я сам имею удовольствие тренироваться эспандерами Contact и вот мой небольшой отзыв:

Начну с того, что обладателем эспандеров Contact я стал победив в конкурсе проводимом в соц. сети Вконтакте Игорем Черниковым (ссылка на его страницу). Выиграл 3 эспандера любой нагрузки, заказал 88/108/127 кг, кстати аналоги CoC № 2, 2,5 и 3. Пришли по почте в Ростовскую область за неделю.

Все 3 Contacta имеют одинаковые размеры, длину ручек и расстояние между ними. Довольно жесткая насечка (после первых тренировок руки немного горели, со временем привыкают). Равномерный ход на протяжении всего движения до полного закрытия. Пружина при сжатии работает практически бесшумно, хотя скрип здесь и не может быть недостатком т. к. всегда можно слегка смазать трущиеся части. Нагрузка эспандера выбита на торце ручки.

Что я еще могу сказать — хорошие, качественные эспандеры, которыми приятно тренироваться. Цена на данный момент всего 680 рублей это совершенно немного для таких эспандеров.

Градация усилий: 27, 34, 47, 54, 63, 76, 88, 100, 108, 126, 146, 165 кг. Так же помимо Contactов с обычным рифлением вы можете купить эспандеры с гладки, полированными, удлиненными, прикручивающимися, латунными и винтажными ручками. Весь ассортимент можете посмотреть здесь (ссылка на группу в ВК). Чтобы купить кистевые эспандеры обращайтесь по вышеуказанным контактам.

И конечно же, вот фото эспандеров Contact которые я получил.

Эспандеры контактContactЭспандеры Contact