100 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИСЕДАТЬ

ЕСЛИ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ ПРИСЕДАНИЯ… СМОТРИТЕ И УЧИТЕСЬ

Дейв Тейт

Дэйв Тейт

1.) «Тяжело вызвать рвоту, делая сгибания ног». – Дэйв Тейт

2.) «Это хорошее оправдание, чтобы носить пояс для похудения». – Дэйв
Тейт

3.) «Я люблю слышать «подними голову». – Дэйв Тейт

4.) «Раздирать голову об гриф – это круто». – Дэйв Тейт

5.) «Внутренний гнев». – Дэйв Тейт

6.) «Вы можете одевать больше экипировки, чем в других подъёмах». – Дэйв
Тейт

7.) «Очень немногие подъёмы требуют такого же посвящения, желания и
самоотдачи, как тяжёлые приседания. Приседания не просто развивают физическую
силу, они являются единственным упражнением, которое строит характер
человека. Жизнь – это попытка встать ПОСЛЕ ТОГО, КАК тяжёлый вес прижимает
вас к земле». – Дэйв Тейт

8.) «Лёгкие приседания нужно рассматривать с позиции тяжёлых, а тяжёлые
приседания – с позиции лёгких», – Дэйв Тейт

9.) «Никакое другое упражнение не требует такого напряжения всего тела,
как приседания». – Дэйв Тейт

10.) «Любое движение, в котором используются реплики «подними голову» и
подними грудь», даёт больший положительный эффект за ОДНУ тренировку, чем
большинство людей получают за месяц». – Дэйв Тейт

11.) «Твидовые пиджаки» никогда не приседают». – Дэйв Тейт

12.) «Одно из немногих упражнений, которые могут заставить кровь, пот и
слезы одновременно покинуть ваше тело – без вашего ведома». – Дэйв Тейт

13.) «Увеличивает плотность костей». – Дэйв Тейт

14.) «Я не могу стоять и просто смотреть на стойки». – Дэйв Тейт

15.) «Нет ничего лучше»! – Дэйв Тейт

16.) «Потому что ты мне сказал»! – Крис Белл

17.) «Отличная подсобка для становой». – Джефф

18.) «Нет лучшего упражнения (и конечно, никакого тренажёра), которое
повышает уровень активности ЦНС, улучшает сбалансированность и координацию,
увеличивает плотность костей, мышечную стимуляцию и рост силы, требует
крепкой психики, крутизны, и общей выносливости, чем правильно выполненное
приседание в полную амплитуду». — Марк Риппето

МАРК БАРТЛИ УЧИТ ПРИСЕДАТЬ

19.) «После двукратного перелома голени и колена, мой доктор сказал, что
я больше не должен приседать или тянуть. Это было 5 лет назад. Сейчас никто
не говорит мне, что я не должен». – Роман

20.) «Чтобы не давать другим делать сгибания в стойках для приседаний». –
Ник

21.) «Нет ничего лучше, чем держать 300 с лишним фунтов на спине в 5
утра, правильно»? – Сэм

22.) «Это садомазохизм в самом прекрасном своём проявлении. Радость от
удачной попытки бесконечна. Мне нравится ощущение боли в мышцах после тяжёлой
тренировки, так же как и стресс, который она оказывает. После тяжёлой
тренировки приседаний у меня не остаётся энергии». – Кёртис

23.) «Сам факт выполнения заставляет чувствовать себя сильнее». – Лука

24.) «Я не прошу детей, которых я тренирую, делать что-то, чего бы я не
делал сам. Плюс, они лечат рак». – Чэд

25.) «Потому что я могу. Хорошо, мне нравится слышать, как парни шепчут
«черт побери», когда смотрят на меня». – Шарлотта

26.) «Они лечат рак. И они делают вас СИЛЬНОЙ старой леди, поднимающей в
60»! – Элейн

27.) «Я люблю пояс, который сужает мою поясницу на несколько дюймов. И не
нужно никакого кардио!» – Кёртис

28.) «Если вы не приседаете, значит, вы — задница!» – Шон

29.) «Приседания увеличивают силу всего тела, как никакое другое
упражнение». – Джон

30.) «Ничто лучше не напоминает, что ты просто человек». – Тони

31.) «Если вы тренируетесь достаточно тяжело, то можете видеть мерцающие
огни весь год, а не только на Рождество». – Стив

32.) «Если я не делаю их, то становлюсь вялым». — Бен

33.) «Я люблю, когда лопаются сосуды, а глаза наливаются кровью, потому
что люди смотрят на меня и думают, что я сумасшедший». – Питер

34.) «Мне нравится смотреть, как далеко я способен зайти». – Майк

35.) «Я болен приседаниями. И мне это не нравится». – Дэн

36.) «Они делают меня счастливым. И я с нетерпением жду понедельника». –
Джош

37.) «От них моя задница хорошо выглядит». – Джейн

38.) «Они лечат от ВСЕГО!» – Джоэл

39.) «Единственная вещь, после которой я чувствую себя лучше, чем после
приседаний — становая тяга, и она повышает настроение на целую вечность
вперёд». – Брайан

40.) «Я кайфую от боли и страданий после тяжёлой работы, которой они
требуют». – Кен

41.) «Чтобы доказать, что я способен это делать, имея больную спину,
колено и плечо». – Джим

42.) «Легко делать, долго учиться». – Тимоти

43.) «Это ТЯЖЕЛО, и я думаю, что при использовании жгутов ваша жизнь
укорачивается». – Джон

44.) «Это отличный способ использовать монолифт … и да, это – САМОЕ
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ВСЕХ ВРЕМЁН»! – Джером

45.) «Это лучше чем жим ногами». – Майк

46.) «А чем ещё можно заниматься в воскресенье»? – Билл

47.) «Потому что не приседают трусы». – Ларри
ПАДЕНИЕ МАРКА БАРТЛИ НА ПОПЫТКЕ 1205 ФУНТОВ

48.) «Больше мышечной массы значит больше мощности. Приседания — лучшее
упражнение для набора мышечной массы, следовательно, приседания – самое
важное упражнение». – Тодд

49.) «Приседания развивают силу, необходимую в других подъемах. Даже
жимовик может извлечь пользу из приседаний». – Ганс

50.) «Я могу бесконтрольно раздавать пощёчины неосведомлённым людям …
целый день». – Ларри

51.) « Мой веб-сайт называется deepsquatter.com … и выглядело бы глупо,
если бы я не приседал». – Джейсон

52.) «Я люблю приседать, и иногда меня выворачивает. Я думал, что
нахожусь в отличной форме, но чокнутый профессор Джо Маккой пару недель назад
сказал мне делать все подходы приседаний в течение 2 минут, и да, я пришёл в
отличную форму – заблевал всё. Независимо от того, что вы делаете,
максимальное усилие или тренируете скорость и выносливость, они дают пинка
всему организму – если сделаны правильно!» – Дэррил

53.) «Приседая тяжело, вы повышаете самооценку». – Сэм

54.) «Они дали мне классную попку, которую обожает мой муж!» – Кори

55.) «Я садист, а это единственный хромированный элемент в спортзале, в
котором я тренируюсь». – Роберт

56.) «Я люблю чувствовать штангу на своих плечах». – Джером

57.) «По той же причине, по которой я делаю тягу. Мне нравится работать
до отказа, а затем с лязгом опускать штангу на стойки, чтобы окружающие
видели, как я силён и крут». – Луи

58.) «Ничто не разрывает трусы быстрее, чем тяжелый, глубокий присед». –
Майк

59.) «Это упражнение, которое большинство человеческой популяции делает
неправильно, а я должен быть хоть в чём-то лучше (потому что отсасываю во
всём остальном)». – Брайан

60.) «Развивают силу ног, чтобы выбивать двери». – Билл

61.) «Как только вы расслабитесь, увидите свою глубину» – Райан

62.) «В моём зале полно кисок, которые качают бицепс и пресс на каждой
тренировке». – Брант

63.) «Люди меньше и слабее чем я, говорят мне не приседать, но я не хочу
их слушать». – Энди

64.) «Я люблю приседать. Я начал заниматься в 13 лет, и у меня были
только несколько железных блинов. У меня не было стоек для приседаний, таким
образом, прежде чем присесть, я должен был поднять вес над головой. Чёрт, я
делал жим с пола вместо жима лёжа, потому что у меня не было скамьи для жима.
Когда мне было около 18, я пошел в спортзал друга и сделал тренировку ног в
стиле Тома Платца. Я присел 315 на 15 и 225 на 25. После неё я ползал по
улице на четвереньках и блевал в течение получаса. Неделю я не мог ходить
прямо и ползал вверх по лестнице в свою спальню». – Пол

65.) «Я полагаю, что приседания очень функциональное движение. Если бы
ещё большинство научилось делать их правильно, было бы намного меньше травм
поясницы». – Джейсон

66.) «Мне нравится приседать на ящик, а люди говорят мне, что я приседаю
слишком низко». – Мэтью

67.) «Это очень весело!» – Джесси

68.) «Когда растёт присед, растёт ВСЁ!» — Бобби

69.) «Я не хочу быть одним из тех парней в спортзале, у которых огромная
верхняя частью и цыплячьи ножки». – Брэндон

70.) «Цыпочки обожают большие ноги». – Джон

71.) «Баланс между верхом и низом». — Ричард

72.) «После них так классно всё болит». – Джордан

73.) «Чтобы быть единственным в своей футбольной команде, кто приседает».
– Морган

74.) «Я приседаю, в основном потому, что это заставляет чувствовать себя
сильным. Я не знаю, по каким причинам, но когда я приседаю, все мои другие
подъемы увеличиваются. Кроме того, это производит впечатление на других». –
Чарльз Бэйли

75.) «К парням, которые приседают, включив iPod и с выражением лица «да
пошли вы», не подходят отвлекать и поговорить». – Джей

76.) «Все неудачники и слабаки всегда жмут ногами!» – Гордон

77.) «Я хочу видеть, как далеко готов зайти. Если вы не приседаете,
значит, вы – гей». – Мэтт

78.) «Я люблю в этом соревноваться». — Винс

79.) «Потому что никто больше не хочет!» – Сэм

80.) «Мне нравится ощущение неспособности ходить или садиться целую
неделю»! – Джон

81.) «Выбегать за дверь поблевать, потому что это ближе чем ванная, очень
круто». – Дэн

82.) «Потому что гриф должен быть согнут». – Аднан

83.) «Это даёт мне причину пить больше молока». – Тайлер

84.) «Приседания заставляют меня больше есть!» – Джош

85.) «Я ненавижу и боюсь их! Кто в здравом уме готов положить нагруженный
гриф на плечи и быть готовым к тому, что он их раздавит? Мы говорим о страхе!
Значит, я ненормальный». – Келли

86.) «Мне сказали, что если я не буду приседать, то могу убираться к
чертям». – Джастин

87.) «Я приседаю, потому что Бог сказал мне». – Говард

88.) «Я приседаю, потому что должен это улучшать, плюс у меня слабый
жим». – Дастин

89.) «Приседания – мой наркотик». – Корриган

90.) «Приседания заставляют вставать дыбом волосы на голове и груди». –
Брайан

91.) «Лучший способ получить силу состоит в том, чтобы приседать. И
тяжёлый присед мой друг – я слышал, что он поднимает уровень тестостерона»! –
Мэтт

92.) «Приседания лечат рак». — Бен

93.) «Цыпочки любят большую задницу от приседаний». – Майкл

94.) «Это одно из 3 движений, в которых я соревнуюсь, и если вы не
приседаете, вы – девочка». – Крис

95.) «Это веселее, чем жим лёжа». – Джереми

96.) «Это делает мышцы кора сильными и здоровыми». – Дивей

97.) «Чтобы увеличить массу ног». – Чарльз

98.) «Чтобы не обосраться». – Кимберли

99.) «Мне нравится танцевать stanky leg»! – Фрэнси

100.) «Я не люблю узкие джинсы». – Карл

< Назад

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

*