Как сесть на шпагат?

Не так важно, по каким причинам хочет человек сесть на шпагат. Для галочки, для того, чтобы произвести впечатление, в целях стретчинга или для здоровья… Какой … Далее ›

пкт бодибилдинг

ПКТ: восстановление организма в бодибилдинге

ПКТ является аббревиатурой, подразумевающей наличие послекурсовой терапии. При ней используют препараты, которые позволяют минимизировать побочные эффекты, связанные с применением лекарственных средств стероидного ряда…

Бодибилдинг как стиль жизни

Культуризм — это не просто занятие силовым тренингом, а наращивание, развитие пропорциональной мускулатуры. Бодибилдинг не просто вид спорта — это искусство. Не даром культуристов называют скульпторами своего тела, ведь подобно скульпторам они создают его…

Как эффективно развить трапециевидную мышцу

В данном материале речь пойдет об упражнениях для обретения формы и рельефа трапециевидной мышцы. Также будет объяснен механизм ее функционирования. Набор из упражнений подойдет для желающих заниматься в зале и в домашних условиях, либо на открытой спортивной площадке…

Как узнать свой соматотип: эктоморф, мезоморф или эндоморф

Люди во всем мире отличаются друг от друга внешними данными. Кто-то худой, другие обладают подтянутыми спортивными фигурами, а у кого-то кость широкая. И очень часто эти показатели не зависят от посещения спортзала или соблюдения диеты…

Эктоморф: основные характеристики и особенности тренинга

Эктоморф – такой тип телосложения, который отличается худощавостью, небольшой жировой прослойкой и узкими плечами. У обладателей этого типа телосложения очень медленно развиваются мышцы, им достаточно … Далее ›